Befit Homeworkout-No Equipment

Befit - Home Workouts cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ dáng tại nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Tất cả các bài tập hướng dẫn bằng video hoạt hình 3D (Rất dễ hiểu)

Ứng dụng này có các bài tập cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ bắp hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Các bài khởi động và giãn cơ được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hình ảnh động và hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập.

Hãy gắn bó với Befit - Bài tập tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể mình chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

⭐ Tính năng ⭐

- Các bài khởi động và giãn cơ

- Ghi lại tiến trình đào tạo tự động

- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

- Video hoạt hình 3D chi tiết

- Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập luyện tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Bài tập tại nhà cho nam được chứng minh là giúp bạn có cơ bụng 6 múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy bài tập luyện tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới ngay bây giờ!

nhiều bài tập

Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi dậy, plank, gập bụng, ngồi trên tường, nhảy cầu, đấm, cơ tam đầu nhúng, phổi ...

Huấn luyện viên thể hình

Các ứng dụng thể dục và ứng dụng tập luyện tốt nhất. Tất cả các môn thể thao và tập thể dục trong ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục này đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao thông qua các bài tập thể dục, tập thể dục và thể thao, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Nhớ:

Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để cho bạn biết bài tập tốt nhất cho tình trạng thể chất của bạn.

Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục.

Khởi động trước 15 phút để tránh chấn thương cơ.

Thực hiện 10 phút giãn cơ sau khi kết thúc buổi tập.