Befit Homeworkout-No Equipment

يوفر Befit - Home Workouts تدريبات روتينية يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في غضون دقائق قليلة في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

جميع أدلة التمرين عن طريق الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد للفيديو (من السهل فهمها)

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على ستة عبوات في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزم بتدريبات Befit - المنزلية الخاصة بنا ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.

⭐ الميزات ⭐

- إجراءات الإحماء والتمدد

- يسجل تقدم التدريب تلقائيًا

- تخصيص تذكيرات التمرين

- فيديو مفصل ثلاثي الأبعاد للرسوم المتحركة

- اخسر الوزن مع مدرب شخصي

- شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

التدريبات المنزلية للرجال

هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!

تمارين متعددة

تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...

مدرب لياقة بدنية

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات التمارين. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والصالة الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية هذه بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والصالة الرياضية من خلال التمرين والتمارين الرياضية والرياضة ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!

يتذكر:

استشر طبيبك ليخبرك بأفضل تمرين لحالتك الجسدية.

احصل على الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.

قم بالإحماء لمدة 15 دقيقة أولاً لتجنب إصابات العضلات.

قم بأداء تمارين الإطالة لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء من التمرين.