Befit Homeworkout-No Equipment

Befit - Home Workouts fornece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a boa forma em casa sem precisar ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo.

Todos os guias de exercícios por animação de vídeo 3D (é fácil de entender)

O aplicativo tem exercícios para seu abdômen, peito, pernas, braços e bumbum, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios são projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamento, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que leve apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter barriga tanquinho em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e orientação em vídeo para cada exercício, você pode usar a forma correta durante cada exercício.

Continue com nossos exercícios Befit - Home e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.

⭐ Recursos ⭐

- Rotinas de aquecimento e alongamento

- Registra o progresso do treinamento automaticamente

- Personalize seus lembretes de treino

- Animação 3D de vídeo detalhada

- Perca peso com um personal trainer

- Compartilhe com seus amigos nas redes sociais

Exercícios em casa para homens

Quer exercícios caseiros eficazes para homens? Oferecemos diferentes exercícios em casa para os homens treinarem em casa. O treino em casa para homens é comprovado para ajudá-lo a obter barriga tanquinho em pouco tempo. Você encontrará o treino em casa para homens mais adequado para você. Experimente o nosso treino em casa para homens agora!

Exercícios Múltiplos

Flexões, agachamentos, abdominais, prancha, trituração, sentar na parede, polichinelos, socos, quedas de tríceps, estocadas...

preparador físico

Os melhores aplicativos de fitness e aplicativos de treino. Todos os exercícios esportivos e de ginástica nestes aplicativos de treino e aplicativos de fitness são projetados por um preparador físico profissional. Guia de treino de esporte e ginástica através do exercício, treino de ginástica e esporte, assim como ter um preparador físico pessoal no seu bolso!

Lembrar:

Consulte o seu médico para lhe indicar o melhor exercício para a sua condição física.

Hidrate-se antes, durante e após o exercício físico.

Aqueça 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.

Realize 10 minutos de alongamento após terminar o treino.