Ensta

এনস্টা একটি সহজ ধারণাকে কেন্দ্র করে তৈরি: আপনার শক্তি।

শুধু আপনি কতক্ষণ ঘুমিয়েছেন তা নয়। শুধু আপনি কত পা হেঁটেছেন তাও নয়। বরং সারাদিন ধরে আপনার শরীর আসলে কেমন অনুভব করছে।

অ্যাপটি দেখায় কীভাবে আপনার শক্তি বাড়ে ও কমে এবং এর কারণ বুঝতে সাহায্য করে। ঘুম, মানসিক চাপ, শারীরিক পরিশ্রম এবং পুনরুদ্ধার—সবকিছুই এতে ভূমিকা রাখে। এগুলোকে আলাদাভাবে না দেখে, এনস্টা সেগুলোকে সংযুক্ত করে একটি স্পষ্ট চিত্র তৈরি করে।

আপনি এনার্জি টাইমলাইন খুলে দেখতে পারেন আপনার দিনটি কীভাবে কেটেছে। হয়তো কম ঘুমানোর পর আপনার শক্তি কমে গিয়েছিল। হয়তো হাঁটার পর তা বেড়ে গিয়েছিল। সবকিছু একসাথে দেখানো হলে এই প্যাটার্নগুলো লক্ষ্য করা সহজ হয়ে যায়।

নেপথ্যে, এনস্টা যা যা দেখে:

- ঘুমের সময়কাল এবং ঘুমের পর্যায়

- ঘুমের ধারাবাহিকতা

- হৃদস্পন্দন

- এইচআরভি (হার্ট রেট ভ্যারিয়েবিলিটি)

- শ্বাস-প্রশ্বাসের হার

- ঘুমের সময় এইচআরভি এবং শ্বাস-প্রশ্বাস

- পুনরুদ্ধার এবং শারীরিক পরিশ্রমের ভারসাম্য

- হাঁটা এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপ

সময়ের সাথে সাথে বিষয়গুলো কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে তা দেখতে আপনি সাপ্তাহিক এবং মাসিক ট্রেন্ডও দেখতে পারেন।

এখানে একটি সহজ জার্নাল রয়েছে যেখানে আপনি সারাদিন কেমন অনুভব করেছেন তা লিখতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে আপনার শরীর থেকে পাওয়া তথ্যের তুলনা করতে সাহায্য করে।

এনস্টা নিখুঁত ঘুমের প্রতিশ্রুতি দেয় না। এটি কোনো ডাক্তারি পরামর্শও দেয় না। এটি কেবল আপনাকে আপনার কার্যকলাপের ধরণ পর্যবেক্ষণ করতে এবং আপনার শক্তিকে আরেকটু ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করে।