Ensta

แอป Ensta สร้างขึ้นจากแนวคิดง่ายๆ เพียงอย่างเดียว นั่นคือ พลังงานของคุณ

ไม่ใช่แค่ว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหน ไม่ใช่แค่ว่าคุณเดินกี่ก้าว แต่เป็นความรู้สึกของร่างกายคุณตลอดทั้งวัน

แอปจะแสดงให้เห็นว่าพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างไร และช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไม การนอนหลับ ความเครียด ความเหนื่อยล้า และการฟื้นตัว ล้วนมีบทบาท แทนที่จะมองแยกกัน Ensta จะเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันเป็นภาพที่ชัดเจน

คุณสามารถเปิดไทม์ไลน์พลังงานและดูว่าวันของคุณเป็นอย่างไร บางทีพลังงานของคุณอาจลดลงหลังจากนอนหลับน้อย หรืออาจดีขึ้นหลังจากเดินเล่น รูปแบบต่างๆ จะสังเกตได้ง่ายขึ้นเมื่อทุกอย่างแสดงร่วมกัน

เบื้องหลังการทำงาน Ensta จะพิจารณา:

- ระยะเวลาการนอนหลับและระยะต่างๆ ของการนอนหลับ

- ความสม่ำเสมอของการนอนหลับ

- อัตราการเต้นของหัวใจ

- HRV (ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ)

- อัตราการหายใจ

- HRV และการหายใจขณะนอนหลับ

- ความสมดุลของการฟื้นตัวและความเหนื่อยล้า

- จำนวนก้าวและกิจกรรมประจำวัน

คุณยังสามารถตรวจสอบแนวโน้มรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

มีสมุดบันทึกง่ายๆ ที่คุณสามารถเขียนความรู้สึกของคุณในแต่ละวันได้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเปรียบเทียบประสบการณ์ส่วนตัวของคุณกับข้อมูลจากร่างกายของคุณได้

Ensta ไม่ได้สัญญาว่าคุณจะนอนหลับได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ เพียงแต่ช่วยให้คุณสังเกตแบบแผนและเข้าใจพลังงานของคุณได้ดีขึ้นเล็กน้อย