Ensta

يرتكز تطبيق Ensta على فكرة بسيطة: طاقتك.

لا يقتصر الأمر على مدة نومك، ولا على عدد خطواتك، بل يشمل أيضًا شعورك الجسدي طوال اليوم.

يُظهر لك التطبيق كيف ترتفع طاقتك وتنخفض، ويساعدك على فهم السبب. فالنوم، والتوتر، والإجهاد، والتعافي، كلها عوامل مؤثرة. وبدلًا من النظر إليها بشكل منفصل، يجمعها Ensta في صورة واحدة واضحة.

يمكنك فتح "مخطط الطاقة" ومتابعة سير يومك. ربما انخفضت طاقتك بعد ليلة قصيرة، أو ربما تحسنت بعد المشي. تصبح الأنماط أسهل في الملاحظة عند عرض كل شيء معًا.

يُحلل Ensta في الخلفية ما يلي:

- مدة النوم ومراحله

- انتظام النوم

- معدل ضربات القلب

- تقلب معدل ضربات القلب

- معدل التنفس

- تقلب معدل ضربات القلب والتنفس أثناء النوم

- توازن التعافي والإجهاد

- الخطوات والنشاط اليومي

يمكنك أيضًا الاطلاع على الاتجاهات الأسبوعية والشهرية لمتابعة التغيرات مع مرور الوقت.

يوجد دفتر يوميات بسيط يمكنك من خلاله تدوين مشاعرك خلال اليوم. يساعدك هذا على مقارنة تجربتك الشخصية مع بيانات جسمك.

لا يضمن تطبيق Ensta نومًا مثاليًا، ولا يقدم نصائح طبية، بل يساعدك فقط على مراقبة أنماط نومك وفهم مستوى طاقتك بشكل أفضل.