Green Ledger

🌿 গ্রিন লেজার — আপনার সময় ফিরিয়ে নিন

অযথা স্ক্রলিংয়ে ঘন্টা নষ্ট করে ক্লান্ত? গ্রিন লেজার আপনার এবং আপনার সবচেয়ে আসক্তিকর অ্যাপগুলির মধ্যে একটি নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম স্থাপন করে চক্রটি ভাঙতে সাহায্য করে।

যখন আপনি একটি সীমাবদ্ধ অ্যাপ খোলার চেষ্টা করেন, তখন 24-সেকেন্ডের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আস্তে আস্তে আবেগকে বাধা দেয় — আপনার মস্তিষ্ককে প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় দেয়। দূরে সরে গিয়ে পয়েন্ট অর্জন করুন, অথবা সচেতনতা বজায় রাখুন।

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

এটি কীভাবে কাজ করে

━━━━━━━━━━━━━━━

1️⃣ আপনার অ্যাপগুলি বেছে নিন

আপনি যে অ্যাপগুলি সীমাবদ্ধ করতে চান তা নির্বাচন করুন — সোশ্যাল মিডিয়া, গেমস, সংবাদ, অথবা আপনার সময় চুরি করে এমন যেকোনো কিছু।

2️⃣ ইমপালসের মাধ্যমে শ্বাস নিন

যখন আপনি একটি সীমাবদ্ধ অ্যাপ খুলবেন, তখন একটি শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম প্রদর্শিত হবে। অস্থায়ী অ্যাক্সেস আনলক করতে এটি সম্পূর্ণ করুন, অথবা চলে যান এবং পুরষ্কার অর্জন করুন।

3️⃣ আপনার বৃদ্ধি দেখুন

প্রতিদিনের অন্তর্দৃষ্টি, ইমপালস ট্রেন্ড এবং স্ট্রিক ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার সাথে সাথে আপনার জয় উদযাপন করুন।

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

প্রধান বৈশিষ্ট্য

━━━━━━━━━━━━━━

🫁 শ্বাস-প্রশ্বাসের হস্তক্ষেপ

একটি সীমাবদ্ধ অ্যাপ খুললে একটি নির্দেশিত ইনহেল-হোল্ড-এক্সহ্যাম ব্যায়াম সক্রিয় হয়। এটি ব্লক করার বিষয়ে নয় - এটি সচেতনতার মুহূর্ত তৈরি করার বিষয়ে।

📊 ব্যবহারের অন্তর্দৃষ্টি এবং বিশ্লেষণ

সময়ের সাথে সাথে আপনার আবেগের ধরণগুলি দেখুন। কোন অ্যাপগুলি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ট্রিগার করে, আপনি কতবার প্রতিরোধ করেন এবং আপনার দৈনন্দিন ব্যবহারের প্রবণতা ট্র্যাক করুন।

🏆 পয়েন্ট, স্ট্রিক এবং স্তর

প্রতিবার যখন আপনি একটি সীমাবদ্ধ অ্যাপ না খোলার সিদ্ধান্ত নেন তখন পয়েন্ট অর্জন করুন। প্রতিদিনের স্ট্রীক তৈরি করুন, লেভেল আপ করুন এবং আপনার অতীতের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। গ্যামিফিকেশন যা আসলে সাহায্য করে।

🛡️ স্মার্ট অ্যাপ ব্লকিং

ব্যক্তিগত বার্তা এবং হস্তক্ষেপের সময়কাল সহ প্রতিটি অ্যাপের জন্য সীমাবদ্ধতা কাস্টমাইজ করুন। আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকবেন।

☁️ ক্লাউড ব্যাকআপ এবং সিঙ্ক

আপনার অগ্রগতির নিরাপদে ব্যাকআপ নিতে Google এর সাথে সাইন ইন করুন। ডিভাইস পরিবর্তন করার সময়ও আপনার স্ট্রীক বা পয়েন্ট হারাবেন না।

🔔 দৈনিক চেক-ইন রিমাইন্ডার

আপনার স্ট্রীক চেক ইন করতে এবং বজায় রাখতে মৃদু বিজ্ঞপ্তি রিমাইন্ডারের মাধ্যমে ট্র্যাকে থাকুন।

🔒 ১০০% গোপনীয়তা কেন্দ্রীভূত

সমস্ত অ্যাপ পর্যবেক্ষণ সম্পূর্ণরূপে আপনার ডিভাইসে ঘটে। আমরা কখনই আপনার ডেটা ট্র্যাক, লগ বা বিক্রি করি না। আপনার ব্যবহারের অভ্যাসগুলি কেবল আপনার।

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

কেন সবুজ LEDGER?

━━━━━━━━━━━━━━━

হার্ড লক দিয়ে আপনাকে হতাশ করে এমন অ্যাপ ব্লকারের বিপরীতে, গ্রিন লেজার একটি সচেতন পদ্ধতি গ্রহণ করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম একটি বিরতি তৈরি করে - এমন একটি মুহূর্ত যেখানে আপনি অটোপাইলটে কাজ করার পরিবর্তে সচেতনভাবে আপনার সময় কীভাবে ব্যয় করবেন তা বেছে নিতে পারেন।

এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণের বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে তৈরি: উদ্দীপনা এবং প্রতিক্রিয়ার মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিলম্ব প্রায়শই অভ্যাসের চক্র ভাঙতে যথেষ্ট।

━━━━━━━━━━━━━━━━

অনুমতি ব্যাখ্যা করা হয়েছে

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

গ্রিন লেজার কাজ করার জন্য কয়েকটি অনুমতির প্রয়োজন। ঠিক কেন তা এখানে:

- অ্যাক্সেসিবিলিটি পরিষেবা — আপনি যখন সীমাবদ্ধ অ্যাপ খুলবেন তখন সনাক্ত করে (আমরা কখনই অ্যাপের সামগ্রী পড়ি না)

- ব্যবহারের অ্যাক্সেস — অন্তর্দৃষ্টি পৃষ্ঠায় আপনার অ্যাপ ব্যবহারের পরিসংখ্যান দেখায়

- অন্যান্য অ্যাপের উপরে প্রদর্শন করে — শ্বাস-প্রশ্বাসের ওভারলে দেখায়

- বিজ্ঞপ্তি — চেক-ইন অনুস্মারক এবং অর্জনের সতর্কতা পাঠায়

━━━━━━━━━━━━━━━━

আজই স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল অভ্যাসের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন। চেষ্টা করার জন্য বিনামূল্যে, কোনও ক্রেডিট কার্ডের প্রয়োজন নেই।

💚 দ্বারা নির্মিত ইউলার ওয়ার্কস

ওয়েবসাইট: https://trackyourbite.com

যোগাযোগ: support@trackyourbite.com