Green Ledger

🌿 Green Ledger — 夺回你的时间

厌倦了漫无目的地刷手机浪费时间吗？Green Ledger 通过在你和那些让你上瘾的应用之间设置一个引导式呼吸练习，帮助你打破这种恶性循环。

当你试图打开一个受限应用时，一个 24 秒的呼吸练习会轻柔地打断你的冲动——给你的大脑时间思考，而不是做出反应。你可以选择离开并赚取积分，或者保持觉察地继续使用。

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工作原理

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1️⃣ 选择应用

选择您想要限制的应用——社交媒体、游戏、新闻，或任何会浪费您时间的应用。

2️⃣ 深呼吸，控制冲动

当您打开受限应用时，会出现一个舒缓的呼吸练习。完成练习即可解锁临时访问权限，或者选择离开应用并获得奖励。

3️⃣ 记录您的进步

通过每日洞察、冲动趋势和连续使用记录追踪您的进步。在养成更健康习惯的过程中，庆祝您的每一次成功。

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主要功能

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🫁 呼吸干预

当您打开受限应用时，系统会启动引导式吸气-屏息-呼气练习。这并非为了阻止您打开应用，而是为了帮助您觉察当下。

📊 使用情况洞察与分析

查看您的冲动模式随时间的变化。追踪哪些应用最容易触发您的冲动，您抵制冲动的频率以及您的日常使用趋势。

🏆 积分、连胜和等级

每次您选择不打开受限应用，即可获得积分。积累每日连胜，提升等级，超越过去的自己。寓教于乐的游戏化体验。

🛡️ 智能应用屏蔽

为每个应用自定义限制，设置个性化消息和干预时长。一切尽在掌控。

☁️ 云端备份与同步

使用 Google 账号登录，安全备份您的进度。即使切换设备，您的连胜和积分也不会丢失。

🔔 每日签到提醒

温馨的通知提醒，帮助您保持每日签到，维持连胜。

🔒 100% 隐私至上

所有应用监控均在您的设备上进行。我们绝不会追踪、记录或出售您的数据。您的使用习惯完全属于您。

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为什么选择 Green Ledger？

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与那些用强制锁定功能让你感到沮丧的应用拦截器不同，Green Ledger 采用的是一种正念练习。呼吸练习可以创造一个停顿——让你有意识地选择如何支配时间，而不是像自动驾驶一样行动。

它基于冲动控制的科学原理：刺激和反应之间短暂的延迟往往足以打破习惯循环。

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权限说明

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Green Ledger 需要一些权限才能正常运行。原因如下：

- 辅助功能服务 — 检测您何时打开受限应用（我们绝不会读取应用内容）

- 使用情况访问权限 — 在“洞察”页面显示您的应用使用统计信息

- 在其他应用之上显示 — 显示呼吸效果叠加层

- 通知 — 发送签到提醒和成就通知

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立即开启您的健康数字习惯之旅。免费试用，无需信用卡。

由 Euler Works 倾情打造

网站：https://trackyourbite.com

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