Green Ledger

🌿 그린 레저 — 소중한 시간을 되찾으세요

무의미하게 스크롤하며 시간을 허비하는 데 지치셨나요? 그린 레저는 중독성 강한 앱을 열려고 할 때, 안내 호흡 운동을 통해 그 악순환을 끊어줍니다.

제한된 앱을 열려고 하면 24초 동안 부드러운 호흡 운동이 재생되어 앱을 열고 싶은 충동을 차단하고, 뇌가 반응하기보다는 생각할 시간을 줍니다. 앱을 닫고 포인트를 획득하거나, 의식을 유지하며 계속 사용할 수 있습니다.

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사용 방법

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1️⃣ 제한할 앱 선택

소셜 미디어, 게임, 뉴스 등 시간을 뺏는 앱을 선택하세요.

2️⃣ 호흡으로 충동을 제어하세요

제한된 앱을 열면 차분한 호흡 운동이 나타납니다. 호흡 운동을 완료하면 일시적으로 앱을 다시 사용할 수 있고, 앱을 닫고 포인트를 획득할 수 있습니다.

3️⃣ 성장 추이 확인하기

일별 인사이트, 충동 패턴, 연속 사용 기록 추적을 통해 진행 상황을 확인하세요. 건강한 습관을 만들어가는 과정에서 거둔 성공을 축하하세요.

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주요 기능

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🫁 호흡 명상

제한된 앱을 열면 안내에 따라 숨을 들이쉬고 멈추고 내쉬는 호흡 운동이 실행됩니다. 앱을 차단하는 것이 아니라, 잠시 동안 의식을 고양하는 데 도움을 줍니다.

📊 사용량 인사이트 및 분석

시간 경과에 따른 충동 패턴을 확인하세요. 어떤 앱이 가장 큰 충동을 유발하는지, 얼마나 자주 참는지, 일일 사용량 추세를 추적하세요.

🏆 포인트, 연속 사용 기록 및 레벨

제한된 앱을 열지 않을 때마다 포인트를 획득하세요. 연속 사용 기록을 쌓고, 레벨을 올리고, 과거의 자신과 경쟁하세요. 실질적인 도움이 되는 게임화 요소입니다.

🛡️ 스마트 앱 차단

맞춤 메시지와 차단 시간으로 각 앱에 대한 제한을 설정하세요. 언제나 완벽하게 제어할 수 있습니다.

☁️ 클라우드 백업 및 동기화

Google 계정으로 로그인하여 진행 상황을 안전하게 백업하세요. 기기를 변경하더라도 연속 기록이나 포인트를 잃지 않습니다.

🔔 일일 체크인 알림

부드러운 알림으로 일일 체크인을 하고 연속 기록을 유지하세요.

🔒 100% 개인정보 보호

모든 앱 모니터링은 전적으로 사용자의 기기에서 이루어집니다. Green Ledger는 사용자의 데이터를 추적, 기록 또는 판매하지 않습니다. 사용자의 사용 습관은 오직 사용자만의 정보입니다.

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Green Ledger를 선택해야 하는 이유

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강제적인 잠금으로 사용자를 불편하게 하는 앱 차단 앱과 달리, Green Ledger는 사용자의 편의를 고려한 접근 방식을 취합니다. 호흡 운동은 잠시 멈추는 시간을 만들어 줍니다. 이 순간을 통해 무의식적으로 행동하는 대신 의식적으로 시간을 어떻게 보낼지 선택할 수 있습니다.

이는 충동 조절 과학에 기반합니다. 자극과 반응 사이의 짧은 시간 간격만으로도 습관의 고리를 끊을 수 있는 경우가 많습니다.

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권한 설명

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Green Ledger를 사용하려면 몇 가지 권한이 필요합니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.

- 접근성 서비스: 제한된 앱을 열 때를 ​​감지합니다(앱 콘텐츠는 절대 읽지 않습니다).

- 사용량 접근: 인사이트 페이지에 앱 사용량 통계를 표시합니다.

- 다른 앱 위에 표시: 호흡 오버레이를 표시합니다.

- 알림: 체크인 알림 및 목표 달성 알림을 보냅니다.

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오늘부터 더 건강한 디지털 습관을 위한 여정을 시작하세요. 무료로 체험해 보실 수 있으며, 신용 카드 정보는 필요하지 않습니다.

Euler Works에서 정성껏 제작했습니다 💚

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문의: support@trackyourbite.com