iPro Mindfulness Timer

একাগ্র শান্তভাবে স্বীকার যখন বর্তমান মুহুর্তে এক সচেতনতা মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং একটি থেরাপিউটিক কৌশল হিসাবে ব্যবহার এক অনুভূতি, চিন্তা, এবং শারীরিক sensations, গ্রহণ করে অর্জন একটি মানসিক অবস্থা হয়.

জীবনযাত্রার আজ পথে, আমাদের চিন্তা সবসময় বরং বর্তমান মুহুর্তে থাকা আর এক জিনিস থেকে অন্য চরা করার চেষ্টা করুন. আমরা সম্পূর্ণরূপে আমাদের চিন্তার সচেতন না হওয়ার কারণে, তারা একটি অবাধ ভাবে ঘুরে বেড়ায়. বুদ্ধ একের পর এক লাশ, অনুভূতি, মন, এবং dharmas সম্ভাব্য একটি শান্ত সচেতনতা যতটা বজায় রাখার, এক দিন ঠিক জীবনে একাগ্র (satipaṭṭhāna) স্থাপন করা উচিত যে সুপারিশ করেছিলেন.

এই একাগ্র টাইমার সঙ্গে, আপনি সারা দিন স্মরণ করিয়ে দেওয়া হবে

- আপনি কম্পিউটার এ যখন কয়েক গভীর breaths নিতে

- সোজা উঠে বস

- বিরতি নাও

- কর

- একটি প্রসারিত করুন

- একটি ওয়াক নিন

- হাসুন

অথবা আপনি বর্তমানে মনোযোগী থাকার সাহায্যকারী হতে পারে যাই হোক না কেন.

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে

- একাগ্র কার্য্য সেট শুরু ও শেষের সময় / ধ্যান

- সেট ব্যবধান যা বেল রিং

- একাধিক অনুস্মারক অডিও, কম্পন সেইসাথে বিজ্ঞপ্তি

- সময় কলে বিকল্প, সঙ্গীত শুনছেন বা সাইলেন্ট মোড তাদের নিষ্ক্রিয় করার

- পপআপ পর্দা ওয়ালপেপার বা ব্যবধান বার্তা দেখতে

এই একাগ্র টাইমার বর্তমান বরং তারপর একাগ্র অর্জন অত: পর অতীত বা ভবিষ্যতে এবং ঐ এলাকায় ঘোরাফেরা তাদের মন ফোকাস প্রয়োজন যারা সত্যিই দরকারী.