Meditatie en Ontspanning

এই ডাচ অ্যাপটিতে বেশ কিছু সহজ যোগব্যায়াম, ধ্যান, মননশীলতা এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম রয়েছে। ঘাড় এবং কাঁধ আলগা করার জন্য এবং পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ব্যায়ামও রয়েছে। এই অ্যাপটি অস্থিরতা, স্ট্রেস, অনিদ্রা, টেনশন এবং বার্নআউটে সাহায্য করতে পারে।

ব্যায়াম রেকর্ড করা হয়, কিছু ব্যাকগ্রাউন্ডে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত সহ। মেডিটেশনে কোনো ইমেজ নেই, যাতে চোখ বন্ধ করে ব্যায়াম করা যায়। যোগ ব্যায়ামের সাহায্যে আপনি শব্দ সহ ছবি বা শুধুমাত্র শব্দ চয়ন করতে পারেন।

আপনি প্রতি মাসে শুধুমাত্র €4.49 বা বছরে €24.99 (53% বাঁচান!!) একটি সদস্যতা কিনতে পারেন। আপনি অ্যাপটি 1 মাসের জন্য বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখতে পারেন। একটি প্রচারের সময় 1 সপ্তাহের একটি ট্রায়াল সময়কাল প্রযোজ্য। আপনাকে নিজেই সাবস্ক্রিপশন বাতিল করতে হবে। শীর্ষ ব্যায়াম বিনামূল্যে থাকে.

আপনি কি অফলাইনে ব্যায়াম শুনতে পছন্দ করেন? তারপর ব্যায়াম ডাউনলোড করুন! (i-তে ক্লিক করুন)। অ্যাপ সম্পর্কে শুভেচ্ছা বা প্রশ্নের জন্য, আপনি [email protected]এ একটি ইমেল পাঠাতে পারেন। অ্যাপটি ডাউনলোড করে আপনি Sandrasana.nl-এ সান্দ্রাসনার সাধারণ নিয়ম ও শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হন।