The Conscious Method

#1 যোগব্যায়াম, ব্যারে এবং পাইলেটস অ্যাপ

"আমার পাগলামির একটা পদ্ধতি আছে।"

জ্যাকলিন উইন্টারস দ্য কনসাস মেথডের স্রষ্টা এবং প্রতিষ্ঠাতা। জ্যাকলিন 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে ফিটনেস, যোগব্যায়াম এবং ব্যারে শেখাচ্ছেন। তিনি একজন প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদ এবং সুস্থতা প্রশিক্ষক এবং সম্প্রতি তার সচেতন কোচিং প্রোগ্রাম চালু করেছেন।

সচেতন কোচিং শুধু পুষ্টির চেয়ে বেশি কিছু। কীভাবে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয় এবং কীভাবে খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয় সে বিষয়েও তিনি আপনাকে গাইড করেন। তার চূড়ান্ত লক্ষ্য হল আপনি খাবার এবং আপনার শরীরের প্রেমে ফিরে আসা।

তার ক্লায়েন্টদের প্রতি তার ভালবাসা তাকে এমন একটি পদ্ধতি তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছে যা নিরাপদ, চ্যালেঞ্জিং, ফলাফল-চালিত এবং জাগ্রত। তার লক্ষ্য হল লোকেরা তাদের শরীর, ফিটনেস এবং বিশ্ব সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করে তাতে বিপ্লব ঘটানো। তিনি একটি ওয়ার্ক-ইন তৈরি করেছেন যা বিকিরণ করে, যা আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং আপনি চলাফেরা করার সাথে সাথে আপনার শরীরে নিরাপদ থাকতে পারেন। এটি এমন একটি অভিজ্ঞতা যা আপনার শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক দেহকে জাগ্রত করতে, সংযোগ করতে এবং সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করে। আপনি তার ক্যুইং, হ্যান্ডস-অন বা ভার্চুয়াল সামঞ্জস্য, নির্বিঘ্ন কোরিওগ্রাফি এবং সংগীতের মাধ্যমে এটি অনুভব করেন। তার লক্ষ্য হল এমন একটি সম্প্রদায় তৈরি করা যা প্রেম এবং আলোর উচ্চতর স্পন্দনে সারিবদ্ধ এবং জাগ্রত হয় এবং সেই শক্তিগুলিকে বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়া। তার নীতিবাক্য: "আমরাই পরিবর্তন।"