ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

Você pode gravar o peso e o número de treinamento com pesos.

▼ (Para cada item) Registre o peso e o número de treinamento com pesos

1. Toque no botão +Gravar à direita do item

2. Selecione a data e a hora do treinamento e toque em Avançar.

3. Insira o peso e o número de vezes para o treinamento com pesos e toque em Avançar.

4. Insira uma nota e toque em Avançar.

5. Confirme e toque em Concluído.

▼(Diariamente/Todos os períodos) Registre o peso e o número de treinos com pesos

1. Toque no botão de gravação na parte inferior

2. Toque no evento que deseja gravar.

　Toque longo/pressão longa para definir a data atual.

3. Selecione a data e a hora do treinamento e toque em Avançar.

4. Insira o peso e o número de vezes para o treinamento com pesos e toque em Avançar.

5. Insira uma nota e toque em Avançar.

6. Confirme e toque em Concluído.

▼ Peso do treinamento com peso e número de vezes (para cada registro)

Toque no gráfico superior para ver um gráfico de linhas de valores de peso e repetições para treinamento com pesos.

▼ Alteração/exclusão/configuração do nome do item

Toque em cada item na parte superior.

Toque no ícone no lado esquerdo do nome do item para abrir o menu.

O menu tem os seguintes itens.

- Alteração do nome do item

·Subir

・Mover para baixo

·excluir

▼Transferência de dados de mudança de modelo

Toque em "Transferência de dados de alteração de modelo" no menu para exibir a seguinte tela de seleção.

・Criação de arquivo (crie um arquivo de backup para alteração do modelo)

・Restaurar (restaurar dados do arquivo de backup)

Etapa A. Etapas para criar um arquivo de backup

1.Toque em "Transferência de dados de alteração de modelo" no menu.

2. Toque em Criar arquivo.

3. Toque em "Criar arquivo" na tela de confirmação.

4. Toque em "Selecionar aplicativo" na tela de envio.

5. Toque em “Salvar no Drive”.

* Conexão com a Internet é necessária para salvar na unidade.

Etapa B. Restaurar (restaurar dados do arquivo de backup na etapa A)

1. Instale este aplicativo em seu novo smartphone/tablet do google play. Inicie o aplicativo.

2. Toque em "Transferência de dados de alteração de modelo" no menu.

3. Toque em Restaurar.

4. Toque em Dirigir.

5. Toque em Minha unidade.

6. Na lista de arquivos, toque no arquivo a ser restaurado.

Toque em "Classificar" no menu no canto superior direito para classificar por "Data de modificação (mais recente primeiro)".