ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

Anda dapat merekam berat dan jumlah latihan beban.

▼ (Untuk setiap item) Catat berat dan jumlah latihan beban

1. Ketuk tombol + Rekam di sebelah kanan item

2. Pilih tanggal dan waktu pelatihan dan ketuk Berikutnya.

3. Masukkan berat dan berapa kali untuk latihan beban dan ketuk Berikutnya.

4. Masukkan catatan dan ketuk Berikutnya.

5. Konfirmasi dan ketuk Selesai.

▼(Harian/Semua periode) Catat berat dan jumlah latihan beban

1. Ketuk tombol rekam di bagian bawah

2. Ketuk acara yang ingin Anda rekam.

　Ketuk lama/tekan lama untuk menyetel tanggal saat ini.

3. Pilih tanggal dan waktu pelatihan dan ketuk Berikutnya.

4. Masukkan berat dan berapa kali untuk latihan beban dan ketuk Berikutnya.

5. Masukkan catatan dan ketuk Berikutnya.

6. Konfirmasi dan ketuk Selesai.

▼Beban latihan beban dan berapa kali (untuk setiap rekor)

Ketuk grafik teratas untuk melihat grafik garis berat dan nilai repetisi untuk latihan beban.

▼Ubah/hapus/setelan nama item

Ketuk setiap item di bagian atas.

Ketuk ikon di sisi kiri nama item untuk membuka menu.

Menu memiliki item berikut.

- Perubahan nama barang

・Naik

·Turunkan

·menghapus

▼Transfer data perubahan model

Ketuk "Model change data transfer" di menu untuk menampilkan layar pilihan berikut.

・ Pembuatan file (buat file cadangan untuk perubahan model)

・Restore (memulihkan data dari file cadangan)

Langkah A. Langkah-langkah membuat file cadangan

1.Tap "Model change data transfer" di menu.

2. Ketuk Buat file.

3. Ketuk "Buat file" di layar konfirmasi.

4. Ketuk "Pilih aplikasi" di layar kirim.

5. Ketuk "Simpan ke Drive".

* Koneksi internet diperlukan untuk menyimpan ke drive.

Langkah B. Pulihkan (pulihkan data dari file cadangan di langkah A)

1. Instal aplikasi ini di smartphone/tablet baru Anda dari google play. Luncurkan aplikasi.

2.Ketuk "Transfer data perubahan model" di menu.

3. Ketuk Pulihkan.

4. Ketuk Berkendara.

5. Ketuk Drive Saya.

6. Dari daftar file, ketuk file yang akan dipulihkan.

Ketuk "Urutkan" dari menu di kanan atas untuk mengurutkan berdasarkan "Tanggal yang dimodifikasi (terbaru dulu)".