ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

आप वजन और वजन प्रशिक्षण की संख्या रिकॉर्ड कर सकते हैं।

▼ (प्रत्येक आइटम के लिए) वजन और वजन प्रशिक्षण की संख्या रिकॉर्ड करें

1. आइटम के दाईं ओर +रिकॉर्ड बटन पर टैप करें

2. प्रशिक्षण की तारीख और समय चुनें और अगला टैप करें।

3. वजन प्रशिक्षण के लिए वजन और समय की संख्या दर्ज करें और अगला टैप करें।

4. एक नोट दर्ज करें और अगला टैप करें।

5. पुष्टि करें और पूर्ण पर टैप करें.

▼(दैनिक/सभी अवधि) वजन और वजन प्रशिक्षण की संख्या रिकॉर्ड करें

1. सबसे नीचे रिकॉर्ड बटन पर टैप करें

2. उस इवेंट को टैप करें जिसे आप रिकॉर्ड करना चाहते हैं।

　वर्तमान दिनांक निर्धारित करने के लिए देर तक टैप करें/लंबे समय तक दबाएँ।

3. प्रशिक्षण की तारीख और समय चुनें और अगला टैप करें।

4. वजन प्रशिक्षण के लिए वजन और समय की संख्या दर्ज करें और अगला टैप करें।

5. एक नोट दर्ज करें और अगला टैप करें।

6. पुष्टि करें और पूर्ण पर टैप करें.

▼वजन प्रशिक्षण वजन और समय की संख्या (प्रत्येक रिकॉर्ड के लिए)

वजन प्रशिक्षण के लिए वजन और प्रतिनिधि मूल्यों का लाइन ग्राफ देखने के लिए शीर्ष ग्राफ़ पर टैप करें।

▼आइटम का नाम बदलें/हटाएं/सेटिंग करें

शीर्ष पर प्रत्येक आइटम को टैप करें.

मेनू खोलने के लिए आइटम नाम के बाईं ओर आइकन पर टैप करें।

मेनू में निम्नलिखित आइटम हैं.

- आइटम का नाम परिवर्तन

·बढ़ाना

·नीचे की ओर

·मिटाना

▼मॉडल परिवर्तन डेटा का स्थानांतरण

निम्नलिखित चयन स्क्रीन प्रदर्शित करने के लिए मेनू में "मॉडल परिवर्तन डेटा ट्रांसफर" पर टैप करें।

・फ़ाइल निर्माण (मॉडल परिवर्तन के लिए एक बैकअप फ़ाइल बनाएं)

· पुनर्स्थापित करें (बैकअप फ़ाइल से डेटा पुनर्स्थापित करें)

चरण A. बैकअप फ़ाइल बनाने के चरण

1.मेनू में "मॉडल परिवर्तन डेटा ट्रांसफर" पर टैप करें।

2. फ़ाइल बनाएं टैप करें.

3. पुष्टिकरण स्क्रीन पर "फ़ाइल बनाएं" पर टैप करें।

4. भेजें स्क्रीन पर "ऐप चुनें" पर टैप करें।

5. "ड्राइव में सहेजें" पर टैप करें।

* ड्राइव में सेव करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन आवश्यक है।

चरण बी. पुनर्स्थापित करें (चरण ए में बैकअप फ़ाइल से डेटा पुनर्स्थापित करें)

1. इस ऐप को गूगल प्ले से अपने नए स्मार्टफोन/टैबलेट पर इंस्टॉल करें। ऐप लॉन्च करें.

2.मेनू में "मॉडल चेंज डेटा ट्रांसफर" पर टैप करें।

3. रीस्टोर पर टैप करें।

4. ड्राइव टैप करें.

5. मेरी ड्राइव टैप करें.

6. फ़ाइल सूची से, पुनर्स्थापित करने के लिए फ़ाइल पर टैप करें।

"संशोधित तिथि (सबसे पहले नवीनतम)" के आधार पर क्रमबद्ध करने के लिए ऊपर दाईं ओर स्थित मेनू से "क्रमबद्ध करें" पर टैप करें।