ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

Sie können das Gewicht und die Anzahl der Krafttrainings aufzeichnen.

▼ (Für jedes Element) Notieren Sie das Gewicht und die Anzahl der Krafttrainingseinheiten

1. Tippen Sie rechts neben dem Element auf die Schaltfläche +Aufzeichnen

2. Wählen Sie Datum und Uhrzeit des Trainings aus und tippen Sie auf Weiter.

3. Geben Sie das Gewicht und die Anzahl der Trainingseinheiten mit Gewichten ein und tippen Sie auf „Weiter“.

4. Geben Sie eine Notiz ein und tippen Sie auf Weiter.

5. Bestätigen Sie und tippen Sie auf Fertig.

▼(Täglich/Alle Zeiträume) Notieren Sie das Gewicht und die Anzahl der Krafttrainingseinheiten

1. Tippen Sie unten auf die Aufnahmeschaltfläche

2. Tippen Sie auf das Ereignis, das Sie aufzeichnen möchten.

　Langes Tippen/Langes Drücken, um das aktuelle Datum einzustellen.

3. Wählen Sie Datum und Uhrzeit des Trainings aus und tippen Sie auf Weiter.

4. Geben Sie das Gewicht und die Anzahl der Trainingseinheiten mit Gewichten ein und tippen Sie auf „Weiter“.

5. Geben Sie eine Notiz ein und tippen Sie auf Weiter.

6. Bestätigen Sie und tippen Sie auf Fertig.

▼Gewicht und Häufigkeit des Krafttrainings (für jede Aufzeichnung)

Tippen Sie auf das obere Diagramm, um ein Liniendiagramm mit Gewichts- und Wiederholungswerten für das Krafttraining anzuzeigen.

▼Elementnamen ändern/löschen/einstellen

Tippen Sie oben auf jedes Element.

Tippen Sie auf das Symbol links neben dem Elementnamen, um das Menü zu öffnen.

Das Menü enthält die folgenden Elemente.

- Änderung des Artikelnamens

・Nach oben bewegen

·Sich abwärts bewegen

·löschen

▼Übertragung von Modelländerungsdaten

Tippen Sie im Menü auf „Modellwechsel-Datenübertragung“, um den folgenden Auswahlbildschirm anzuzeigen.

・Dateierstellung (Erstellen Sie eine Sicherungsdatei für Modelländerungen)

・Wiederherstellen (Daten aus der Sicherungsdatei wiederherstellen)

Schritt A. Schritte zum Erstellen einer Sicherungsdatei

1.Tippen Sie im Menü auf „Datentransfer Modelländerung“.

2. Tippen Sie auf Datei erstellen.

3. Tippen Sie im Bestätigungsbildschirm auf „Datei erstellen“.

4. Tippen Sie auf dem Sendebildschirm auf „App auswählen“.

5. Tippen Sie auf „Auf Laufwerk speichern“.

* Zum Speichern auf dem Laufwerk ist eine Internetverbindung erforderlich.

Schritt B. Wiederherstellen (Daten aus der Sicherungsdatei in Schritt A wiederherstellen)

1. Installieren Sie diese App von Google Play auf Ihrem neuen Smartphone/Tablet. Starten Sie die App.

2.Tippen Sie im Menü auf „Modelländerungsdatenübertragung“.

3. Tippen Sie auf Wiederherstellen.

4. Tippen Sie auf „Laufwerk“.

5. Tippen Sie auf „Mein Laufwerk“.

6. Tippen Sie in der Dateiliste auf die wiederherzustellende Datei.

Tippen Sie im Menü oben rechts auf „Sortieren“, um nach „Änderungsdatum (neuestes zuerst)“ zu sortieren.