ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

U kunt het gewicht en het aantal krachttrainingen registreren.

▼ (Voor elk item) Noteer het gewicht en het aantal gewichtstrainingen

1. Tik op de knop +Opnemen rechts van het item

2. Selecteer de trainingsdatum en -tijd en tik op Volgende.

3. Voer het gewicht en het aantal keren voor krachttraining in en tik op Volgende.

4. Voer een notitie in en tik op Volgende.

5. Bevestig en tik op Gereed.

▼(Dagelijkse/Alle periode) Noteer het gewicht en het aantal gewichtstrainingen

1. Tik onderaan op de opnameknop

2. Tik op de gebeurtenis die je wilt opnemen.

　Lang tikken/lang indrukken om de huidige datum in te stellen.

3. Selecteer de trainingsdatum en -tijd en tik op Volgende.

4. Voer het gewicht en het aantal keren voor krachttraining in en tik op Volgende.

5. Voer een notitie in en tik op Volgende.

6. Bevestig en tik op Gereed.

▼Gewicht trainingsgewicht en aantal keren (voor elk record)

Tik op de bovenste grafiek om een ​​lijngrafiek van gewichts- en herhalingswaarden voor krachttraining te zien.

▼Itemnaam wijzigen/verwijderen/instellen

Tik bovenaan op elk item.

Tik op het pictogram aan de linkerkant van de itemnaam om het menu te openen.

Het menu heeft de volgende items.

- Artikelnaam wijzigen

・Ga omhoog

·Naar beneden verplaatsen

·verwijderen

▼Overdracht van modelwijzigingsgegevens

Tik in het menu op "Modelwijziging gegevensoverdracht" om het volgende selectiescherm weer te geven.

・Bestandscreatie (maak een back-upbestand voor modelwijziging)

・Herstellen (gegevens herstellen van back-upbestand)

Stap A. Stappen om een ​​back-upbestand te maken

1. Tik in het menu op "Gegevensoverdracht modelwijziging".

2. Tik op Bestand maken.

3. Tik op "Bestand maken" op het bevestigingsscherm.

4. Tik op "App selecteren" op het verzendscherm.

5. Tik op "Opslaan in Drive".

* Internetverbinding is vereist om op de schijf op te slaan.

Stap B. Herstellen (gegevens herstellen van back-upbestand in stap A)

1. Installeer deze app op uw nieuwe smartphone/tablet via Google Play. Start de app.

2. Tik in het menu op "Gegevensoverdracht modelwijziging".

3. Tik op Herstellen.

4. Tik op Rijden.

5. Tik op Mijn schijf.

6. Tik in de bestandenlijst op het bestand dat u wilt herstellen.

Tik op "Sorteren" in het menu rechtsboven om te sorteren op "Gewijzigde datum (nieuwste eerst)".