三行日記 ~ 自律神経を整える ~

Em nosso dia a dia, todo mundo tem problemas, embora existam diferenças de tamanho.

No entanto, se você acumular sem conseguir resolver bem, ficará preso em suas preocupações, perderá a concentração e perderá o equilíbrio dos nervos autonômicos (nervos simpáticos e parassimpáticos).

Diz-se que quando o desequilíbrio dos nervos autonômicos se normaliza, ele tem um efeito sério na mente e no corpo, incluindo a "depressão".

Com o slogan "Problemas do dia, dentro do dia", vamos começar um diário de três linhas.

O objetivo é estar atento não apenas às "preocupações", mas também à "impressão" e à "alegria".

Em seguida, pense bem e escreva de forma concisa.

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