三行日記 ~ 自律神経を整える ~

Nella nostra vita quotidiana, tutti hanno problemi, sebbene ci siano differenze di dimensioni.

Tuttavia, se accumuli senza essere in grado di risolverlo bene, rimarrai preso dalle tue preoccupazioni, perderai la concentrazione e perderai l'equilibrio dei tuoi nervi autonomici (nervi simpatici e nervi parasimpatici).

Si dice che quando lo squilibrio dei nervi autonomi diventa normale, ha un grave effetto sulla mente e sul corpo, compresa la "depressione".

Con lo slogan "Trouble of the day, within the day", iniziamo un diario di tre righe.

Il punto è essere consapevoli non solo delle "preoccupazioni" ma anche dell '"impressione" e della "gioia".

Quindi pensa bene e scrivi in ​​modo conciso.

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