三行日記 ~ 自律神経を整える ~

In ons dagelijks leven heeft iedereen problemen, al zijn er verschillen in grootte.

Als u zich echter opstapelt zonder dit goed op te lossen, raakt u verstrikt in uw zorgen, verliest u uw concentratie en verliest u het evenwicht van uw autonome zenuwen (sympathische zenuwen en parasympathische zenuwen).

Er wordt gezegd dat wanneer de onbalans van de autonome zenuwen normaal wordt, dit een ernstig effect heeft op de geest en het lichaam, waaronder "depressie".

Met de slogan "Trouble of the day, within the day", laten we een dagboek van drie regels beginnen.

Het gaat erom zich niet alleen bewust te zijn van "zorgen" maar ook van "indruk" en "vreugde".

Denk dan goed na en schrijf beknopt.

Zie de screenshot.

"zien":

Het laatste dagboek dat je hebt geschreven, wordt weergegeven op het afspeelscherm.

Veeg naar links of rechts op het afspeelscherm om het vorige en volgende dagboek weer te geven.

Tik op de knoppen "" om door het dagboek heen te bladeren.

"zoeken":

Een dagboek met trefwoorden uit alle dagboeken wordt weergegeven op het afspeelscherm.

"schrijven":

Als de tekst leeg is, wordt er een dagboek gemaakt en weergegeven op het bewerkingsscherm.

Het dagboek is gemaakt met de tekst leeg, dus verwijder het als je het niet nodig hebt.

Op het bewerkingsscherm kunt u bewerken door op het onderdeel te tikken dat u wilt bewerken.