三行日記 ~ 自律神経を整える ~

En nuestra vida diaria, todos tenemos problemas, aunque hay diferencias de tamaño.

Sin embargo, si acumula sin poder resolver bien esto, quedará atrapado en sus preocupaciones, perderá la concentración y perderá el equilibrio de sus nervios autónomos (nervios simpáticos y nervios parasimpáticos).

Se dice que cuando el desequilibrio de los nervios autónomos se vuelve normal, tiene un efecto grave en la mente y el cuerpo, incluida la "depresión".

Con el lema "Problema del día, dentro del día", comencemos un diario de tres líneas.

El punto es ser consciente no sólo de las "preocupaciones" sino también de la "impresión" y la "alegría".

Entonces piensa mucho y escribe de forma concisa.

Consulte la captura de pantalla.

"para ver":

El último diario que escribió se mostrará en la pantalla de reproducción.

Deslice el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha en la pantalla de reproducción para mostrar el diario anterior y el siguiente.

Para examinar el diario a lo largo de los meses, toque los botones "".

"buscar":

En la pantalla de reproducción se mostrará un diario con las palabras clave de todos los diarios.

"escribir":

Con el texto vacío, se creará un diario y se mostrará en la pantalla de edición.

El diario se crea con el texto vacío, así que bórrelo si no lo necesita.

En la pantalla de edición, puede editar tocando la parte que desea editar.