三行日記 ~ 自律神経を整える ~

Dalam kehidupan seharian kita, setiap orang menghadapi masalah, walaupun ada perbedaan ukuran.

Walau bagaimanapun, jika anda berkumpul tanpa dapat menyelesaikannya dengan baik, anda akan terperangkap dalam kerisauan anda, kehilangan tumpuan anda, dan kehilangan keseimbangan saraf autonomi anda (saraf simpatik dan saraf parasimpatis).

Dikatakan bahawa apabila ketidakseimbangan saraf autonomi menjadi normal, ia memberi kesan serius pada minda dan badan, termasuk "kemurungan".

Dengan slogan "Masalah hari, dalam sehari", mari kita mulakan buku harian tiga baris.

Maksudnya adalah untuk memperhatikan bukan hanya "kekhawatiran" tetapi juga "kesan" dan "kegembiraan".

Kemudian berfikir dengan bersungguh-sungguh dan tulis dengan ringkas.

Sila lihat tangkapan skrin.

"untuk melihat":

Buku harian terakhir yang anda tulis akan dipaparkan di skrin main balik.

Leret ke kiri atau kanan pada skrin main balik untuk memaparkan buku harian sebelumnya dan seterusnya.

Untuk melayari buku harian sepanjang bulan, ketik butang "".

"cari":

Buku harian yang mengandungi kata kunci dari semua buku harian akan dipaparkan di skrin main balik.

"tulis":

Dengan teks kosong, buku harian akan dibuat dan dipaparkan di layar edit.

Buku harian dibuat dengan teks kosong, jadi padamkan jika anda tidak memerlukannya.

Pada skrin edit, anda dapat mengedit dengan mengetuk bahagian yang ingin anda edit.