三行日記 ~ 自律神経を整える ~

In unserem täglichen Leben hat jeder Probleme, obwohl es Unterschiede in der Größe gibt.

Wenn Sie sich jedoch ansammeln, ohne dies gut lösen zu können, werden Sie in Ihre Sorgen verwickelt sein, Ihre Konzentration verlieren und das Gleichgewicht Ihrer autonomen Nerven (sympathische Nerven und parasympathische Nerven) verlieren.

Es wird gesagt, dass wenn sich das Ungleichgewicht der autonomen Nerven normalisiert, es ernsthafte Auswirkungen auf Geist und Körper hat, einschließlich "Depression".

Beginnen wir mit dem Slogan "Ärger des Tages, innerhalb des Tages" ein dreizeiliges Tagebuch.

Es geht darum, sich nicht nur "Sorgen", sondern auch "Eindruck" und "Freude" bewusst zu sein.

Dann überlegen Sie gut und schreiben Sie präzise.

Bitte sehen Sie den Screenshot.

"um zu sehen":

Das zuletzt geschriebene Tagebuch wird auf dem Wiedergabebildschirm angezeigt.

Wischen Sie auf dem Wiedergabebildschirm nach links oder rechts, um das vorherige und das nächste Tagebuch anzuzeigen.

Tippen Sie auf die Schaltflächen "", um das Tagebuch über Monate hinweg zu durchsuchen.

"Suche":

Auf dem Wiedergabebildschirm wird ein Tagebuch mit Schlüsselwörtern aus allen Tagebüchern angezeigt.

"schreiben":

Wenn der Text leer ist, wird ein Tagebuch erstellt und auf dem Bearbeitungsbildschirm angezeigt.

Das Tagebuch wird mit leerem Text erstellt. Löschen Sie es daher, wenn Sie es nicht benötigen.

Auf dem Bearbeitungsbildschirm können Sie bearbeiten, indem Sie auf das Teil tippen, das Sie bearbeiten möchten.