30 Day Home Fitness Challenge

Aceite o desafio de 30 dias em casa para aumentar a forma física e melhorar a saúde

Home Workouts é uma rotina diária de exercícios para seus músculos primários. Com apenas um ou dois minutos por dia, você poderá fortalecer seus músculos e manter seu nível de condicionamento físico em sua casa sem a necessidade de viajar para fazer exercícios. Não há necessidade de equipamento ou treinador e todos os exercícios são feitos usando apenas o peso do corpo.

O aplicativo inclui exercícios para o peito, músculos abdominais, pernas e bumbum, além de exercícios corporais completos. Os treinos são todos desenvolvidos por especialistas. Eles não requerem equipamentos, portanto, não há necessidade de ir ao centro de fitness. Embora sejam apenas alguns minutos por dia, isso melhorará seu tônus ​​​​muscular e proporcionará a você um abdômen definido como tanquinho em sua casa.

Os regimes de alongamento e aquecimento foram projetados para garantir que seu exercício seja feito de maneira sistemática. Com vídeos e animações para cada exercício, você poderá garantir que está usando a forma correta em cada exercício.

Acompanhe nossos treinos em casa e você verá mudanças em seu corpo dentro de algumas semanas.

Recursos

Rotinas de alongamento e aquecimento

O progresso do treinamento é registrado automaticamente

O gráfico mostra suas mudanças de peso

Torne seus lembretes de treino mais personalizados

Animação e tutoriais em vídeo com descrições detalhadas

Livre-se do peso usando um personal trainer

Conecte-se com seus amigos pelas redes sociais

Aplicativo de musculação

Você está procurando um aplicativo de fitness? Você não está satisfeito com seu aplicativo de musculação? Experimente nosso aplicativo de construção muscular! O aplicativo de construção muscular oferece um treino eficaz para a construção muscular e cada exercício de construção muscular foi projetado por um profissional.

App para treinamento de força

Não é um aplicativo para construir músculos, bem como um aplicativo para treinamento de força. Se você está procurando um treino que construa aplicativos de construção de músculos ou o melhor aplicativo de treinamento de força Este aplicativo de construção muscular é o melhor que você encontrará entre os aplicativos de construção de músculos.

Exercícios de queima de gordura e exercícios de treinamento de alta intensidade

Os treinos de queima de gordura mais eficazes e treinos de alta intensidade para melhorar a forma do corpo. Queime calorias através de exercícios de queima de gordura e misture exercícios que incorporam hiit para obter os resultados mais eficazes.

Exercícios caseiros masculinos em casa

Você está procurando os exercícios mais eficazes em casa para homens? Oferecemos uma variedade de exercícios caseiros masculinos que você pode praticar em casa. Foi comprovado que o treino masculino em casa ajuda você a construir abdominais que são tanquinhos em um período muito curto de duração. O treino em casa é aquele para homens que é o melhor para você. Confira nossos treinos em casa para rapazes hoje!

Vários exercícios

Flexões, abdominais, agachamentos, crunch, prancha, polichinelos, tríceps dips, wall sit, socos, lunges...

Treinador físico

Os aplicativos de fitness, programas de treino e fitness mais eficazes. Todos os treinos de ginástica e esportes incluídos nesses aplicativos de treino e aplicativos de fitness foram desenvolvidos por um profissional de fitness. Guias de treino de fitness e esportes através de exercícios de ginástica e esportes como se você tivesse os serviços de um personal trainer ao seu lado!