30 Day Home Fitness Challenge

होम वर्कआउट आपकी प्राथमिक मांसपेशियों के लिए दैनिक व्यायाम है। हर दिन सिर्फ एक या दो मिनट के साथ, आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और कसरत के लिए यात्रा करने की आवश्यकता के बिना अपने घर में अपने फिटनेस स्तर को बनाए रखने में सक्षम होंगे। कोई उपकरण या ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है और सभी व्यायाम केवल आपके शरीर के वजन का उपयोग करके किए जाते हैं।

ऐप में आपकी छाती, एब्स की मांसपेशियों, पैरों के साथ-साथ बट के साथ-साथ पूरे शरीर के व्यायाम शामिल हैं। वर्कआउट सभी विशेषज्ञों द्वारा विकसित किए गए हैं। उन्हें उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए फिटनेस सेंटर जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। जबकि यह हर दिन केवल कुछ ही मिनटों का है, यह आपकी मांसपेशियों की टोन में सुधार करेगा और आपको आपके घर पर सिक्स-पैक एब्स देगा।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका व्यायाम व्यवस्थित तरीके से किया जाता है, स्ट्रेचिंग और वार्मिंग आहार तैयार किए गए थे। प्रत्येक अभ्यास के लिए वीडियो और एनिमेशन के साथ, आप यह सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे कि आप प्रत्येक अभ्यास में उचित रूप का उपयोग कर रहे हैं।

हमारे होम वर्कआउट के साथ बने रहें और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।

विशेषताएँ

स्ट्रेचिंग और वार्म-अप रूटीन

प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से दर्ज की जाती है

चार्ट आपके वजन में बदलाव दिखाता है

अपने वर्कआउट रिमाइंडर को और अधिक वैयक्तिकृत बनाएं

विस्तृत विवरण के साथ एनिमेशन और वीडियो ट्यूटोरियल

एक निजी ट्रेनर का उपयोग करके वजन से छुटकारा पाएं

सोशल मीडिया के माध्यम से अपने दोस्तों से जुड़ें

बॉडीबिल्डिंग ऐप

क्या आप एक फिटनेस ऐप की तलाश में हैं? क्या आप अपने बॉडीबिल्डिंग ऐप से संतुष्ट नहीं हैं? हमारे बिल्ड-मांसपेशी ऐप को आज़माएं! बिल्ड मसल ऐप मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक प्रभावी कसरत प्रदान करता है और प्रत्येक मांसपेशी निर्माण अभ्यास एक पेशेवर द्वारा डिजाइन किया गया है।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए ऐप

यह मांसपेशियों के निर्माण के साथ-साथ शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक ऐप नहीं है। यदि आप एक ऐसे वर्कआउट की तलाश में हैं जो मांसपेशियों की मांसपेशियों के निर्माण ऐप या सबसे अच्छा शक्ति प्रशिक्षण ऐप बनाता है तो यह मांसपेशियों के निर्माण ऐप सबसे अच्छा है जो आपको मांसपेशियों के निर्माण वाले ऐप में मिलेगा।

फैट बर्निंग वर्कआउट और हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग वर्कआउट

बेहतर बॉडी फॉर्म के लिए सबसे प्रभावी फैट बर्निंग वर्कआउट और हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट। वसा जलाने वाले व्यायामों के माध्यम से कैलोरी बर्न करें, और इसे सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट को शामिल करने वाले व्यायामों को मिलाएं।

घर पर पुरुषों के होम वर्कआउट

क्या आप पुरुषों के लिए घर पर सबसे प्रभावी वर्कआउट की तलाश में हैं? हम कई तरह के पुरुष होम वर्कआउट की पेशकश करते हैं जिन्हें आप घर पर ही कर सकते हैं। घर पर पुरुषों की कसरत बहुत कम अवधि में सिक्स-पैक एब्स बनाने में आपकी मदद करने के लिए सिद्ध हुई है। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट वह है जो आपके लिए सबसे अच्छा है। लड़कों के लिए आज ही हमारे घरेलू व्यायाम देखें!

एकाधिक व्यायाम

पुश अप्स, सिट अप्स, स्क्वैट्स, क्रंच, प्लैंक, जंपिंग जैक, ट्राइसेप्स डिप्स, वॉल सिट, पंच, लंग्स...

सेहत प्रशिक्षक

सबसे प्रभावी फिटनेस ऐप, कसरत और फिटनेस कार्यक्रम। इन वर्कआउट ऐप में शामिल सभी जिम और स्पोर्ट्स वर्कआउट और फिटनेस ऐप एक फिटनेस पेशेवर द्वारा विकसित किए गए हैं। फिटनेस और स्पोर्ट्स वर्कआउट जिम एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स के माध्यम से गाइड करता है जैसे कि आपके पास एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच की सेवाएं हों!