30 Day Home Fitness Challenge

Ev Egzersizleri, birincil kaslarınız için günlük bir egzersiz rutinidir. Her gün sadece bir veya iki dakika ile egzersiz yapmak için seyahat etmenize gerek kalmadan evinizde kaslarınızı güçlendirebilir ve zindelik seviyenizi koruyabilirsiniz. Herhangi bir ekipman veya eğitmen gerekli değildir ve tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınız kullanılarak yapılır.

Uygulama, tüm vücut egzersizleri ile birlikte göğüs, karın kasları, bacaklar ve popo için egzersizler içerir. Antrenmanların tümü uzmanlar tarafından geliştirilmiştir. Ekipman gerektirmezler, bu nedenle fitness merkezine gitmeye gerek yoktur. Her gün sadece birkaç dakika olmasına rağmen, kas tonunuzu geliştirecek ve evinizde altılı karın kasları elde etmenize yardımcı olacaktır.

Germe ve ısınma rejimleri, egzersizinizin sistematik bir şekilde yapılmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Her egzersiz için videolar ve animasyonlar ile her egzersizde doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

Ev antrenmanlarımıza ayak uydurun ve birkaç hafta içinde vücudunuzdaki değişiklikleri göreceksiniz.

Özellikler

Germe ve ısınma rutinleri

Eğitim ilerlemesi otomatik olarak kaydedilir

Grafik kilo değişimlerinizi gösterir

Egzersiz hatırlatıcılarınızı daha kişisel hale getirin

Ayrıntılı açıklamalar içeren animasyon ve video eğitimleri

Kişisel antrenör kullanarak kilolardan kurtulun

Sosyal medya aracılığıyla arkadaşlarınızla bağlantı kurun

Vücut Geliştirme Uygulaması

Bir fitness uygulaması mı arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamanızdan memnun değil misiniz? Kas geliştirme uygulamamızı deneyin! Kas inşa uygulaması, kas inşa etmek için etkili bir egzersiz sunar ve her kas geliştirme egzersizi bir profesyonel tarafından tasarlanmıştır.

Kuvvet Antrenmanı Uygulaması

Kas inşa etmek için bir uygulama değil, aynı zamanda kuvvet antrenmanı için bir uygulama. Kas geliştirme uygulamaları veya en iyi kuvvet antrenmanı uygulaması oluşturan bir egzersiz arıyorsanız Bu kas geliştirme uygulaması, kas geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Yağ Yakma Antrenmanları ve Yüksek Yoğunluklu Antrenman Antrenmanları

Gelişmiş vücut formu için en etkili yağ yakma egzersizleri ve yüksek yoğunluklu egzersizler. Yağ yakma egzersizleri ile kalori yakın ve en etkili sonuçları elde etmek için hiit içeren egzersizleri karıştırın.

Evde Erkeklerin Ev Egzersizleri

Erkekler için evde en etkili egzersizleri mi arıyorsunuz? Evde egzersiz yapabileceğiniz çeşitli erkek ev egzersizleri sunuyoruz. Erkeklerin evde yaptığı antrenmanın, çok kısa bir sürede altılı karın kasları oluşturmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ev antrenmanı, erkekler için sizin için en iyisi. Bugün erkekler için ev egzersizlerimize göz atın!

Çoklu Egzersizler

Şınav, mekik, squat, crunch, plank, zıplama hareketleri, triceps dips, duvara oturma, punch, lunges...

Fitness koçu

En etkili Fitness uygulamaları, egzersiz ve fitness programları. Bu antrenman uygulamalarına ve fitness uygulamalarına dahil olan tüm spor salonu ve spor antrenmanları, bir fitness uzmanı tarafından geliştirilmiştir. Fitness ve spor antrenmanı, sanki yanınızda kişisel bir fitness koçunun hizmetleri varmış gibi, jimnastik egzersizleri ve spor egzersizleri yoluyla rehberlik eder!