30 Day Home Fitness Challenge

가정 운동은 기본 근육을 위한 일일 운동 루틴입니다. 매일 1~2분만 투자하면 운동을 위해 여행을 갈 필요 없이 집에서 근육을 강화하고 체력 수준을 유지할 수 있습니다. 장비나 트레이너가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 이루어집니다.

이 앱에는 완전한 신체 운동과 함께 가슴, 복근, 다리 및 엉덩이를 위한 운동이 포함되어 있습니다. 운동은 모두 전문가에 의해 개발되었습니다. 장비가 필요하지 않으므로 피트니스 센터에 갈 필요가 없습니다. 매일 단 몇 분만 하면 근육의 긴장도가 개선되고 집에서 할 수 있는 식스팩 복근이 만들어집니다.

스트레칭과 워밍업 요법은 운동이 체계적으로 이루어지도록 하기 위해 고안되었습니다. 각 운동에 대한 비디오와 애니메이션을 통해 모든 운동에서 올바른 자세를 사용하고 있는지 확인할 수 있습니다.

홈트레이닝을 따라하시면 ​​몇 주 안에 몸의 변화를 보실 수 있을 것입니다.

특징

스트레칭과 워밍업 루틴

훈련 진행 상황은 자동으로 기록됩니다

차트는 체중 변화를 보여줍니다

운동 알림을 더 개인화하세요

자세한 설명이 포함된 애니메이션 및 비디오 자습서

개인 트레이너를 사용하여 체중을 제거

소셜 미디어를 통해 친구와 연결

보디빌딩 앱

피트니스 앱을 찾고 계신가요? 보디빌딩 앱이 만족스럽지 않습니까? 근육 강화 앱을 사용해 보세요! 근육 만들기 앱은 근육 만들기에 효과적인 운동을 제공하며 각 근육 만들기 운동은 전문가가 설계했습니다.

근력 운동을 위한 앱

근력 운동을 위한 앱일 뿐만 아니라 근육을 키우는 앱이 아닙니다. 근육을 키우는 운동을 찾고 계시다면 근육 키우는 앱이나 최고의 근력 운동 앱을 찾고 계시다면 이 근육 키우는 앱은 근육 키우는 앱 중에서 찾을 수 있는 최고의 앱입니다.

지방 연소 운동 및 고강도 훈련 운동

몸매 개선을 위한 가장 효과적인 지방 연소 운동과 고강도 운동. 지방 연소 운동을 통해 칼로리를 태우고 가장 효과적인 결과를 얻으려면 히트를 포함하는 운동을 혼합하십시오.

집에서 할 수 있는 남자 홈 운동

남성을 위한 집에서 가장 효과적인 운동을 찾고 계십니까? 집에서 할 수 있는 다양한 남성 홈트레이닝을 제공합니다. 집에서 하는 남성 운동은 매우 짧은 기간에 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 가정 운동은 당신에게 가장 잘 맞는 남성을 위한 운동입니다. 오늘 남자들을 위한 홈트레이닝을 확인해보세요!

여러 연습

팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼트, 크런치, 플랭크, 점프 잭, 삼두근 딥, 벽 앉기, 펀치, 런지...

피트니스 코치

가장 효과적인 피트니스 앱, 운동 및 피트니스 프로그램. 이 운동 앱과 피트니스 앱에 포함된 모든 체육관 및 스포츠 운동은 피트니스 전문가가 개발했습니다. 헬스장 운동과 스포츠 운동을 통한 피트니스 및 스포츠 운동 가이드는 마치 퍼스널 피트니스 코치의 서비스를 받은 것처럼!