5 Minuten Skitraining

4 semanas de preparação para as suas próximas férias de inverno. Apenas 5 minutos por dia!

Os vídeos de treinamento de 5 minutos irão prepará-lo para as próximas férias de inverno em 4 semanas, para que você possa se sentir bem com as "pranchas" depois. Não importa quão jovem e em forma você seja, os exercícios de treinamento são adequados para todos, já que você escolhe a intensidade. Você treina um grupo muscular diferente todos os dias, treina sua habilidade de equilíbrio uma vez por semana e mobiliza seu corpo uma vez no final da semana de treinamento. Os vídeos na seção bônus também mostram como treinar sua coordenação, como se aquecer de forma rápida e eficaz nas pistas e como alongar os músculos estressados ​​após o dia de esqui. E se você quiser se preparar não apenas na prática, mas também teoricamente, poderá assistir aos infovideos nos temas de força, resistência, agilidade e coordenação nos esportes de inverno. Vamos! Prepare-se para a primeira descida de uma forma intencional e motivadora, ao mesmo tempo que entra no clima da neve e do magnífico panorama da montanha! Antecipação é o prazer final!