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可在安卓獲取5 Minuten Skitraining的歷史版本
為您的下一個寒假做準備4週。一天只有5分鐘！
5分鐘的培訓視頻將有效地為您在4週內的下一個寒假做好準備，這樣您就可以對“板”感覺良好。無論你多麼年輕和健康，訓練練習都適合每個人，因為你自己選擇強度。您每天訓練不同的肌肉群，每週訓練一次平衡能力，並在訓練週結束時動員您的身體。獎勵部分中的視頻還向您展示如何訓練您的協調，如何在滑雪場上快速有效地預熱以及如何在滑雪後拉伸您的壓力肌肉。如果你不僅要準備，而且理論上，你可以在冬季運動中觀看關於力量，耐力，敏捷性和協調性的主題。我們走吧！以有目的和激勵的方式為第一次下降做好準備，同時享受雪和壯麗的山脈全景！期待是最終的樂趣！