5 Minuten Skitraining

4 weken voorbereiding op je volgende wintervakantie. Slechts 5 minuten per dag!

De trainingsvideo's van 5 minuten zullen je effectief klaarstomen voor je volgende wintervakantie in 4 weken, zodat je je later goed voelt over de "borden". Ongeacht hoe jong en fit je bent, de trainingsoefeningen zijn geschikt voor iedereen, omdat je zelf de intensiteit kiest. Je traint elke dag een andere spiergroep, traint je balans eenmaal per week en mobiliseert je lichaam eenmaal aan het einde van de trainingsweek. De video's in het bonusgedeelte laten je ook zien hoe je je coördinatie traint, hoe je snel en effectief op de hellingen kunt opwarmen en hoe je je gestresste spieren kunt strekken na de skidag. En als je je niet alleen praktisch, maar ook theoretisch wilt voorbereiden, kun je de infovideos bekijken over de onderwerpen kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid en coördinatie in de wintersport. Laten we gaan! Bereid u voor op de eerste afdaling op een doelgerichte en motiverende manier, terwijl u tegelijkertijd in de stemming bent voor de sneeuw en het magnifieke bergpanorama! Anticiperen is het ultieme genot!