下载 APKPure App
可在安卓获取5 Minuten Skitraining的历史版本
为您的下一个寒假做准备4周。一天只有5分钟！
5分钟的培训视频将有效地为您在4周内的下一个寒假做好准备，这样您就可以对“板”感觉良好。无论你多么年轻和健康，训练练习都适合每个人，因为你自己选择强度。您每天训练不同的肌肉群，每周训练一次平衡能力，并在训练周结束时动员您的身体。奖励部分中的视频还向您展示如何训练您的协调，如何在滑雪场上快速有效地预热以及如何在滑雪后拉伸您的压力肌肉。如果你不仅要准备，而且理论上，你可以在冬季运动中观看关于力量，耐力，敏捷性和协调性的主题。我们走吧！以有目的和激励的方式为第一次下降做好准备，同时享受雪和壮丽的山脉全景！期待是最终的乐趣！