5 Minuten Skitraining

4 tygodnie przygotowania do następnych zimowych wakacji. Tylko 5 minut dziennie!

Pięciominutowe filmy szkoleniowe skutecznie przygotują Cię do następnych zimowych wakacji w 4 tygodnie, abyś później mógł czuć się dobrze z "deskami". Bez względu na to, jak jesteś młody i sprawny, ćwiczenia są odpowiednie dla każdego, ponieważ sam wybierasz intensywność. Każdego dnia trenujesz inną grupę mięśni, trenujesz równowagę raz w tygodniu i mobilizujesz swoje ciało raz na koniec tygodnia treningowego. Filmy z sekcji bonusowej pokazują również, jak trenować koordynację, jak szybko i skutecznie rozgrzać się na stokach i jak rozciągać zestresowane mięśnie po dniu spędzonym na nartach. A jeśli chcesz przygotować się nie tylko praktycznie, ale także teoretycznie, możesz obejrzeć infovideos na tematy dotyczące siły, wytrzymałości, zwinności i koordynacji w sporcie zimowym. Chodźmy! Przygotuj się na pierwsze zejście w celowy i motywujący sposób, jednocześnie wchodząc w nastrój śniegu i wspaniałej panoramy górskiej! Przewidywanie to najwyższa przyjemność!