5 Minuten Skitraining

4 settimane di preparazione per le tue prossime vacanze invernali. Solo 5 minuti al giorno!

I video di allenamento di 5 minuti ti prepareranno in modo efficace per le tue prossime vacanze invernali in 4 settimane, in modo che tu possa sentirti bene dopo le "tavole". Non importa quanto tu sia giovane e in forma, gli esercizi di allenamento sono adatti a tutti, come tu scegli l'intensità tu stesso. Ogni giorno allenate un gruppo muscolare diverso, allenate l'abilità dell'equilibrio una volta alla settimana e mobilizzate il corpo una volta alla fine della settimana di allenamento. I video nella sezione bonus mostrano anche come allenare la coordinazione, come riscaldarsi velocemente ed efficacemente sulle piste e come allungare i muscoli stressati dopo la giornata di sci. E se vuoi prepararti non solo in pratica, ma anche in teoria, puoi guardare gli infovidei sui temi della forza, della resistenza, dell'agilità e della coordinazione negli sport invernali. Andiamo! Preparati per la prima discesa in modo propositivo e motivante, mentre allo stesso tempo ti innamori della neve e del magnifico panorama montano! L'anticipazione è il massimo piacere!