5 Minuten Skitraining

다음 겨울 방학 준비 4 주. 하루에 5 분!

5 분짜리 교육 비디오는 4 주 동안 다음 겨울 휴가를 준비 할 수있게 해 주므로 나중에 "보드"에 대해 좋은 느낌을 가질 수 있습니다. 아무리 젊고 잘 어울리더라도 훈련 연습은 모든 사람에게 적합합니다. 강도를 스스로 선택하십시오. 매일 다른 근육 그룹을 훈련시키고 균형 능력을 일주일에 한 번 훈련하며 훈련 주말에 한 번 몸을 동원합니다. 보너스 섹션의 비디오는 또한 코디네이션을 훈련하는 방법, 스키장에서 슬로프를 빠르고 효과적으로 워밍업하는 방법, 스키를 마친 후에 스트레스를받는 근육을 스트레칭하는 방법을 보여줍니다. 그리고 실제적으로뿐만 아니라 이론적으로도 준비하고 싶다면 겨울 스포츠에서 힘, 지구력, 민첩성 및 조정이라는 주제로 정보를 볼 수 있습니다. 가자! 눈과 웅대 한 산 파노라마를위한 분위기를 동시에 느끼는 동시에 목적 있고 동기 부여적인 방식으로 첫 번째 강하를 준비하십시오! 기대는 궁극적 인 즐거움입니다!