5 Minuten Skitraining

4 tuần chuẩn bị cho kỳ nghỉ mùa đông tiếp theo của bạn. Chỉ 5 phút mỗi ngày!

Các video đào tạo 5 phút sẽ chuẩn bị hiệu quả cho kỳ nghỉ mùa đông tiếp theo của bạn trong 4 tuần, để bạn có thể cảm thấy tốt về "bảng" sau đó. Không có vấn đề làm thế nào trẻ và phù hợp với bạn, các bài tập đào tạo phù hợp cho tất cả mọi người, khi bạn chọn cường độ chính mình. Bạn luyện tập một nhóm cơ khác nhau mỗi ngày, rèn luyện khả năng cân bằng của bạn mỗi tuần một lần và huy động cơ thể bạn một lần vào cuối tuần huấn luyện. Các đoạn video trong phần thưởng cũng cho bạn thấy cách huấn luyện sự phối hợp của bạn, cách làm nóng lên nhanh chóng và hiệu quả trên các sườn dốc và cách căng cơ căng thẳng của bạn sau ngày trượt tuyết. Và nếu bạn muốn chuẩn bị không chỉ thực tế, mà còn về mặt lý thuyết, bạn có thể xem các infovideos về các chủ đề về sức mạnh, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn và sự phối hợp trong các môn thể thao mùa đông. Đi thôi! Hãy sẵn sàng cho dòng dõi đầu tiên một cách có mục đích và có động lực, trong khi đồng thời nhận được trong tâm trạng cho tuyết và bức tranh toàn cảnh núi tuyệt đẹp! Dự đoán là niềm vui cuối cùng!