5 Minuten Skitraining

4 minggu persediaan untuk percutian musim sejuk anda yang seterusnya. Hanya 5 minit sehari!

Video latihan selama 5 minit dengan berkesan akan menyediakan anda untuk percutian musim sejuk anda yang akan datang dalam masa 4 minggu, supaya anda dapat merasa senang dengan "papan" selepas itu. Tidak kira betapa muda dan sesuai dengan anda, latihan latihan sesuai untuk semua orang, seperti yang anda pilih sendiri. Anda melatih kumpulan otot yang berbeza setiap hari, melatih keupayaan keseimbangan anda seminggu sekali, dan menggerakkan badan anda sekali pada akhir minggu latihan. Video di bahagian bonus juga menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melatih koordinasi anda, bagaimana untuk memanaskan dengan cepat dan berkesan di lereng dan bagaimana untuk meregangkan otot-otot tertekan anda selepas hari ski. Dan jika anda mahu menyediakan bukan sahaja secara praktikal, tetapi juga secara teoritis, anda boleh menonton infovideos mengenai topik kekuatan, ketahanan, ketangkasan dan koordinasi dalam sukan musim sejuk. Mari pergi! Bersiaplah untuk keturunan pertama dengan cara yang bermotivasi dan bermotivasi, sementara pada masa yang sama mendapat suasana hati untuk salji dan panorama gunung yang indah! Antisipasi adalah keseronokan utama!