BreathMAX: Respiração guiada

O BreathMAX é um app de exercícios de respiração e relaxamento que deixa seu breathwork diário simples, guiado e prazeroso. Escolha como quer se sentir, toque em iniciar e acompanhe a respiração guiada do círculo animado. Acalme a ansiedade antes de um grande momento, durma mais rápido, ganhe foco para o trabalho ou acorde sem cafeína. Sem conta, sem anúncios e funciona offline.

RESPIRE COMO VOCÊ QUER SE SENTIR

• Calma: respiração profunda e lenta, e a relaxante 4-7-8 contra o estresse e a ansiedade

• Equilíbrio: respiração quadrada e ciclos estáveis que trazem você de volta ao centro

• Foco: respiração alternada pelas narinas e ritmos de concentração para estudar e trabalhar

• Energizar: padrões estimulantes para começar a manhã com energia

• Relaxar: relaxamento progressivo com expirações longas para a noite

• Elevar: respiração em três etapas para levantar o humor

24 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO DE ESPECIALISTAS

Respiração quadrada 4-4-4-4, 4-7-8 para dormir, respiração coerente 5-5, proporção calmante 1:2, sono profundo, antiestresse, fluxo de foco, respiração de força, rodadas estilo Wim Hof, pranayama do yoga, respiração para meditação, alívio da ansiedade, resistência e preparação antes de se apresentar. Exercícios de respiração para cantores, atores, oradores, professores, músicos de sopro, atletas, corredores, nadadores e mergulhadores livres. Cada técnica é cronometrada, guiada e visual.

CRIADOR DE BREATHWORK PERSONALIZADO

Monte seu próprio padrão de respiração com até 14 etapas. Ajuste cada inspiração, retenção, expiração e pausa ao segundo, use suas fotos como fundo da sessão, salve seus padrões e compartilhe com os amigos.

DESAFIO DE PRENDER A RESPIRAÇÃO

Treine sua capacidade pulmonar com um cronômetro em milissegundos que incentiva você enquanto segura o ar e salva seus recordes pessoais. Veja seu tempo crescer semana após semana, ideal para treino de apneia e mergulho livre.

RESPIRAÇÃO GUIADA, VISUAL E IMERSIVA

Fotografia em tela cheia, um círculo animado e suave, contador de rodadas e sinais claros para inspirar, segurar e expirar. Respire com seis paisagens sonoras: Aurora, Cosmos, Floresta, Oceano, Universo e Zen, com volume separado para música e sons de orientação.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO REAL

Veja sua prática render em oito métricas de bem-estar: alívio do estresse, melhor sono, capacidade pulmonar, saúde do coração, clareza mental, energia, alívio da ansiedade e circulação. Gráficos semanais e mensais, sequências, 13 conquistas e uma pontuação de Saúde Pulmonar que sobe de 0 a 100 por cento mantêm o hábito vivo.

WIDGET E LEMBRETES

Confira sua carga de Saúde Pulmonar e sua sequência direto na tela inicial do celular. Defina lembretes gentis para uma dose de energia pela manhã, uma pausa contra o estresse ao meio-dia ou uma sessão de respiração para dormir.

PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR

Sem cadastro e sem publicidade. Suas sessões ficam no seu aparelho. Temas claro e escuro, disponível em 20 idiomas.

GRÁTIS E PREMIUM

Os exercícios de respiração de Equilíbrio e Calma são gratuitos, e você pode experimentar Energizar e o criador personalizado. O BreathMAX Premium libera as seis categorias, padrões personalizados ilimitados e toda a biblioteca de música ambiente, com planos semanal, mensal e anual. Cancele quando quiser no Google Play.

O BreathMAX é uma ferramenta de bem-estar para relaxamento e treino de respiração, não um dispositivo médico. Se você tem algum problema de saúde, converse com seu médico antes de começar novos exercícios de respiração.

Respire fundo e comece hoje sua primeira sessão de respiração guiada.

Feito com carinho pela ZenByte.

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