BreathMAX: Nefes Egzersizleri

BreathMAX, günlük nefes çalışmasını (breathwork) basit, rehberli ve gerçekten keyifli hale getiren bir nefes egzersizleri uygulaması. Nasıl hissetmek istediğini seç, başlat'a dokun ve hareketli nefes çemberini takip et. Önemli bir andan önce kaygını yatıştır, daha hızlı uykuya dal, derin çalışma için odağını keskinleştir ya da kafeine ihtiyaç duymadan güne uyan. Hesap yok, reklam yok, internetsiz çalışır.

NASIL HİSSETMEK İSTİYORSAN ÖYLE NEFES AL

• Sakinlik: stres ve kaygı için yavaş, derin nefes egzersizleri ve rahatlatan 4-7-8 nefesi

• Denge: seni yeniden merkezine döndüren kare nefes ve düzenli döngüler

• Odak: ders ve iş için alternatif burun solunumu ve konsantrasyon ritimleri

• Enerji: sabahları doğal bir canlılık veren uyarıcı nefes desenleri

• Rahatlama: akşamlar için uzun nefes verişleriyle ilerleyici rahatlama

• Canlanma: düşen moralini yükselten üç aşamalı nefes

24 UZMAN NEFES TEKNİĞİ

Kare nefes (kutu nefesi) 4-4-4-4, uyku için 4-7-8 nefesi, tutarlı nefes 5-5, sakinleştiren 1:2 oranı, derin uyku, stresle başa çıkma, odak akışı, güçlü nefes, Wim Hof tarzı turlar, yoga pranayama, meditasyon nefesi, anksiyete rahatlatma, dayanıklılık ve performans öncesi hazırlık. Şarkıcılar, oyuncular, topluluk önünde konuşma, öğretmenler, nefesli çalgı çalanlar, sporcular, koşucular, yüzücüler ve serbest dalışçılar için özel nefes egzersizleri. Her nefes egzersizi zamanlanmış, rehberli ve görseldir.

KENDİ NEFES DESENİNİ TASARLA

14 adıma kadar kendi nefes desenini oluştur. Her nefes alma, tutma, verme ve duraklamayı saniyesi saniyesine ayarla, kendi fotoğraflarını seans arka planı yap, desenlerini kaydet ve arkadaşlarınla paylaş.

NEFES TUTMA MÜCADELESİ

Milisaniyesine kadar sayan, nefesini tutarken seni motive eden ve kişisel rekorlarını kaydeden nefes tutma sayacıyla akciğer kapasiteni çalıştır. Düzenli nefes tutma egzersizleri ile sürenin haftadan haftaya uzamasını izle. Apne ve serbest dalış pratiği için ideal bir nefes antrenmanı.

REHBERLİ, GÖRSEL, SÜRÜKLEYİCİ

Tam ekran fotoğraflar, akıcı animasyonlu nefes çemberi, tur sayaçları ve net "nefes al, tut, ver" yönlendirmeleri. Altı ortam sesi eşliğinde nefes al: Aurora, Cosmos, Orman, Okyanus, Evren ve Zen. Müzik ve yönlendirme sesleri için ayrı ses seviyesi var. Kısa bir nefes meditasyonu için de uygun.

GERÇEK İLERLEMENİ TAKİP ET

Nefes pratiğinin sekiz sağlıklı yaşam metriğine nasıl yansıdığını gör: stres azaltma, daha iyi uyku, akciğer kapasitesi, kalp sağlığı, zihinsel netlik, enerji, kaygı azaltma ve kan dolaşımı. Haftalık ve aylık grafikler, seriler, 13 başarım ve yüzde 0'dan 100'e yükselen Akciğer Sağlığı puanı alışkanlığını sürdürmeni kolaylaştırır.

ANA EKRAN WIDGET'I VE HATIRLATICILAR

Akciğer Sağlığı şarjını ve serini doğrudan ana ekranından takip et. Sabah enerjisi, gün ortası stres molası ya da yatmadan önce sakinleştirici bir nefes egzersizi için nazik hatırlatıcılar kur.

GİZLİLİK ÖN PLANDA

Kayıt yok, reklam yok. Seansların cihazında kalır, internet bağlantısı gerekmez. Açık ve koyu tema, 20 dil seçeneği.

ÜCRETSİZ VE PREMIUM

Denge ve Sakinlik kategorilerindeki nefes egzersizleri ücretsiz. Enerji kategorisini ve özel desen oluşturucuyu da deneyebilirsin. BreathMAX Premium altı kategorinin tamamını, sınırsız özel nefes desenini ve tüm ortam müziği kütüphanesini açar. Haftalık, aylık ve yıllık plan seçenekleri var. Google Play'den istediğin zaman iptal edebilirsin.

BreathMAX, rahatlama ve nefes antrenmanı için bir sağlıklı yaşam aracıdır, tıbbi bir cihaz değildir. Bir sağlık sorunun varsa yeni nefes egzersizlerine başlamadan önce doktoruna danış.

Derin bir nefes al ve ilk seansına bugün başla.

ZenByte tarafından özenle hazırlandı.

Destek: [email protected]

Gizlilik Politikası: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html

Kullanım Koşulları: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html