BreathMAX: Respirazione

BreathMAX è un'app di esercizi di respirazione che rende il breathwork quotidiano semplice, guidato e piacevole. Scegli come vuoi sentirti, premi avvia e segui la respirazione guidata del cerchio animato. Calma l'ansia prima di un momento importante, addormentati più in fretta, concentrati sul lavoro profondo o svegliati senza caffeina. Senza account, senza pubblicità, funziona offline.

RESPIRA IN BASE A COME VUOI SENTIRTI

• Calma: respirazione profonda e lenta, e la rilassante 4-7-8 contro stress e ansia

• Equilibrio: respirazione quadrata e cicli regolari che ti riportano al centro

• Focus: respirazione a narici alternate e ritmi di concentrazione per studio e lavoro

• Energizza: schemi stimolanti per una carica naturale al mattino

• Rilassamento: rilassamento progressivo con espirazioni lunghe per la sera

• Vitalità: respirazione in tre fasi per risollevare l'umore

24 TECNICHE DI RESPIRAZIONE DA ESPERTI

Respirazione quadrata 4-4-4-4, 4-7-8 per dormire, respirazione coerente 5-5, rapporto calmante 1:2, sonno profondo, antistress, flusso di concentrazione, respiro di potenza, round in stile Wim Hof, pranayama dello yoga, respirazione per la meditazione, sollievo dall'ansia, resistenza e preparazione alla performance. Esercizi di respirazione dedicati a cantanti, attori, oratori, insegnanti, fiatisti, atleti, runner, nuotatori e apneisti. Ogni tecnica è cronometrata, guidata e visiva.

CREATORE DI BREATHWORK PERSONALIZZATO

Crea il tuo schema di respirazione con un massimo di 14 passaggi. Imposta al secondo ogni inspirazione, ritenzione, espirazione e pausa, usa le tue foto come sfondo della sessione, salva i tuoi schemi e condividili con gli amici.

SFIDA DI APNEA

Allena la capacità polmonare con un timer che conta al millisecondo, ti motiva mentre trattieni il respiro e salva i tuoi record personali. Il tuo tempo cresce settimana dopo settimana, ideale per allenare l'apnea e il freediving.

RESPIRAZIONE GUIDATA, VISIVA E IMMERSIVA

Foto a schermo intero, un cerchio animato e fluido, contatore dei round e indicazioni chiare per inspirare, trattenere ed espirare. Respira con sei paesaggi sonori: Aurora, Cosmos, Foresta, Oceano, Universo e Zen, con volume separato per musica e suoni guida.

MISURA I PROGRESSI REALI

La tua pratica cresce su otto metriche di benessere: antistress, dormire meglio, capacità polmonare, salute del cuore, mente chiara, più energia, antiansia e circolazione. Grafici settimanali e mensili, serie di giorni, 13 traguardi e un punteggio di Salute polmonare che sale da 0 a 100 per cento tengono viva l'abitudine.

WIDGET E PROMEMORIA

Controlla la carica di Salute polmonare e la tua serie nella schermata Home. Imposta promemoria gentili per una spinta di energia al mattino, una pausa antistress a mezzogiorno o una sessione di respirazione per dormire.

PRIVACY AL PRIMO POSTO

Nessuna registrazione e nessuna pubblicità. Le tue sessioni restano sul tuo dispositivo. Temi chiaro e scuro, disponibile in 20 lingue.

GRATIS E PREMIUM

Gli esercizi di respirazione di Equilibrio e Calma sono gratuiti, e puoi provare Energizza e il creatore personalizzato. BreathMAX Premium sblocca tutte e sei le categorie, schemi personalizzati illimitati e l'intera libreria di musica ambient, con piani settimanale, mensile e annuale. Disdici quando vuoi su Google Play.

BreathMAX è uno strumento di benessere per il rilassamento e l'allenamento del respiro, non un dispositivo medico. Se hai un problema di salute, parla con il tuo medico prima di iniziare nuovi esercizi di respirazione.

Fai un respiro profondo e inizia oggi la tua prima sessione di respirazione guidata.

Fatto con cura da ZenByte.

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