BreathMAX: Latihan Pernapasan

BreathMAX adalah aplikasi latihan pernapasan yang membuat breathwork harian jadi sederhana, terpandu, dan benar-benar menyenangkan. Pilih perasaan yang kamu inginkan, tekan mulai, lalu ikuti lingkaran napas di layar. Redakan cemas sebelum momen penting, tidur lebih cepat, pertajam fokus saat bekerja, atau bangun segar tanpa kafein. Tanpa akun, tanpa iklan, bisa dipakai offline.

BERNAPAS SESUAI PERASAAN YANG KAMU INGINKAN

• Tenang: napas lambat dan dalam serta napas 4-7-8 untuk meredakan stres dan cemas

• Keseimbangan: box breathing dan siklus napas stabil yang membuatmu kembali seimbang

• Fokus: pernapasan lubang hidung bergantian dan ritme konsentrasi untuk belajar dan bekerja

• Energi: pola napas yang membangkitkan energi alami di pagi hari

• Santai: relaksasi progresif dengan embusan napas panjang untuk malam hari

• Semangat: pernapasan tiga tahap untuk mengangkat suasana hati yang turun

24 TEKNIK PERNAPASAN DARI AHLI

Box breathing 4-4-4-4, napas 4-7-8 untuk tidur, pernapasan koheren 5-5, rasio 1:2 yang menenangkan, tidur nyenyak, anti stres, alur fokus, napas bertenaga, ronde Wim Hof style, pranayama yoga, napas meditasi, peredaan cemas, daya tahan, dan persiapan sebelum tampil. Ada juga latihan pernapasan khusus untuk penyanyi, aktor, berbicara di depan umum, guru, pemain alat musik tiup, atlet, pelari, perenang, dan penyelam bebas. Setiap teknik pernapasan diatur waktunya, terpandu, dan visual.

BUAT POLA BREATHWORK SENDIRI

Rancang pola napasmu sendiri hingga 14 langkah. Atur setiap tarikan, tahanan, embusan, dan jeda sampai hitungan detik, pakai fotomu sendiri sebagai latar sesi, simpan polamu, lalu bagikan ke teman.

TANTANGAN MENAHAN NAPAS

Latih kapasitas paru-paru dengan timer tahan napas yang menghitung sampai milidetik, menyemangatimu saat menahan napas, dan menyimpan rekor pribadimu. Lihat waktumu bertambah tiap minggu, cocok untuk latihan apnea dan free diving.

TERPANDU, VISUAL, DAN MENENANGKAN

Fotografi layar penuh, lingkaran napas beranimasi yang halus, penghitung ronde, serta aba-aba tarik, tahan, dan embuskan yang jelas. Bernapas bersama 6 lanskap suara: Aurora, Cosmos, Hutan, Samudera, Semesta, dan Zen, dengan volume terpisah untuk musik dan suara panduan. Cocok untuk relaksasi tidur maupun meditasi.

PANTAU KEMAJUAN NYATA

Lihat hasil latihan napasmu bertambah di 8 metrik kesehatan: peredaan stres, tidur lebih baik, kapasitas paru-paru, kesehatan jantung, kejernihan pikiran, energi, peredaan cemas, dan sirkulasi darah. Grafik mingguan dan bulanan, streak harian, 13 pencapaian, dan Skor Kesehatan Paru-paru yang naik dari 0 sampai 100 persen menjaga kebiasaan ini tetap jalan.

WIDGET LAYAR UTAMA DAN PENGINGAT

Cek daya Kesehatan Paru-paru dan streak langsung dari layar utama. Pasang pengingat lembut untuk energi pagi, reset stres siang hari, atau sesi latihan pernapasan yang menenangkan sebelum tidur.

PRIVASI SEJAK AWAL

Tanpa daftar dan tanpa iklan. Sesimu tetap tersimpan di perangkatmu. Tema terang dan gelap, tersedia dalam 20 bahasa.

GRATIS DAN PREMIUM

Latihan pernapasan kategori Keseimbangan dan Tenang bisa dipakai gratis, dan kamu bisa mencoba Energi serta pembuat pola sendiri. BreathMAX Premium membuka keenam kategori, pola napas buatan sendiri tanpa batas, dan seluruh koleksi musik latar, dengan paket mingguan, bulanan, dan tahunan. Batalkan kapan saja di Google Play.

BreathMAX adalah alat bantu relaksasi dan latihan napas, bukan perangkat medis. Jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memulai latihan pernapasan baru.

Tarik napas dalam-dalam dan mulai sesi pertamamu hari ini.

Dibuat dengan sepenuh hati oleh ZenByte.

Dukungan: [email protected]

Kebijakan Privasi: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html

Ketentuan Layanan: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html