BreathMAX: Atemübungen

BreathMAX ist deine App für Atemübungen, die tägliches Breathwork einfach, geführt und richtig angenehm macht. Wähle, wie du dich fühlen willst, tippe auf Start und folge dem animierten Atemkreis. Beruhige Angst vor einem wichtigen Moment, schlaf schneller ein, schärfe deinen Fokus für konzentriertes Arbeiten oder werde ohne Koffein wach. Kein Konto, keine Werbung, funktioniert offline.

ATME SO, WIE DU DICH FÜHLEN WILLST

• Ruhe: langsame, tiefe Atmung und die entspannende 4-7-8 Atmung gegen Stress und Angst

• Gleichgewicht: Box Atmung und gleichmäßige Zyklen, die dich in deine Mitte zurückbringen

• Fokus: Wechselatmung und Konzentrationsrhythmen fürs Lernen und Arbeiten

• Energie: belebende Atemmuster für einen natürlichen Schwung am Morgen

• Entspannen: progressive Entspannung mit langen Ausatmungen für den Abend

• Aufmuntern: dreistufige Atmung, die eine gedrückte Stimmung hebt

24 ATEMTECHNIKEN VON EXPERTEN

Box Atmung (Box Breathing) 4-4-4-4, 4-7-8 Atmung zum Einschlafen, kohärentes Atmen 5-5, beruhigendes Verhältnis 1:2, Tiefschlaf, Anti-Stress, Fokusfluss, Power-Atmung, Runden im Wim Hof Stil, Yoga Pranayama, Meditationsatmung, Angstlinderung, Ausdauer und Vorbereitung auf Auftritte. Eigene Atemübungen für Gesang, Schauspiel, Reden vor Publikum, Lehrkräfte, Blasinstrumente, Sport, Laufen, Schwimmen und Apnoetauchen. Jede Atemtechnik ist getaktet, geführt und visuell.

DEIN EIGENES BREATHWORK

Gestalte dein eigenes Atemmuster mit bis zu 14 Schritten. Lege jedes Einatmen, Halten, Ausatmen und jede Pause sekundengenau fest, nutze eigene Fotos als Hintergrund deiner Session, speichere deine Muster und teile sie mit Freunden.

ATEMANHALTE-CHALLENGE

Trainiere deine Lungenkapazität mit einem Timer zum Luftanhalten, der auf die Millisekunde genau zählt, dich beim Halten motiviert und deine persönlichen Rekorde speichert. Sieh zu, wie deine Zeit Woche für Woche wächst, ideal für Apnoe und Freitauchen.

GEFÜHRT, VISUELL, STIMMUNGSVOLL

Vollbildfotografie, ein flüssig animierter Atemkreis, Rundenzähler und klare Hinweise zum Einatmen, Halten und Ausatmen. Atme mit 6 Klangwelten: Aurora, Cosmos, Wald, Ozean, Universum und Zen, mit getrennter Lautstärke für Musik und Hinweistöne.

ECHTE FORTSCHRITTE SEHEN

Sieh, wie sich dein Atemtraining in 8 Wellness-Werten summiert: Stressabbau, besserer Schlaf, Lungenkapazität, Herzgesundheit, geistige Klarheit, Energie, Angstlinderung und Durchblutung. Wochen- und Monatsdiagramme, Serien, 13 Erfolge und ein Lungengesundheits-Score, der von 0 auf 100 Prozent steigt, halten dich dran.

STARTBILDSCHIRM-WIDGET UND ERINNERUNGEN

Sieh den Ladestand deiner Lungengesundheit und deine Serie direkt auf dem Startbildschirm. Stelle sanfte Erinnerungen für einen Energieschub am Morgen, eine Stresspause am Mittag oder eine beruhigende Atemübung zum Einschlafen.

PRIVATSPHÄRE VON ANFANG AN

Keine Registrierung und keine Werbung. Deine Sessions bleiben auf deinem Gerät. Helles und dunkles Design, verfügbar in 20 Sprachen.

KOSTENLOS UND PREMIUM

Die Atemübungen in Gleichgewicht und Ruhe sind kostenlos, Energie und den individuellen Editor kannst du testen. BreathMAX Premium schaltet alle 6 Kategorien, unbegrenzt viele eigene Atemmuster und die komplette Bibliothek mit Ambient-Musik frei, im Wochen-, Monats- oder Jahresabo. Du kannst jederzeit in Google Play kündigen.

BreathMAX ist ein Wellness-Tool für Entspannung und Atemtraining, kein Medizinprodukt. Wenn du eine Erkrankung hast, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du mit neuen Atemübungen beginnst.

Atme tief durch und starte noch heute deine erste Session.

Mit Sorgfalt entwickelt von ZenByte.

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