BreathMAX: Cohérence cardiaque

BreathMAX est une app d'exercices de respiration (cohérence cardiaque, respiration carrée, 4-7-8) pour un breathwork quotidien simple, guidé et agréable. Choisissez votre état, lancez la séance et suivez la respiration guidée du cercle animé. Apaisez l'anxiété avant un moment clé, endormez-vous plus vite, concentrez-vous sur un travail de fond ou réveillez-vous sans caféine. Sans compte, sans publicité, utilisable hors ligne.

UNE RESPIRATION POUR CHAQUE ÉTAT

• Calme : respiration profonde et lente, et la 4-7-8 relaxante contre le stress et l'anxiété

• Équilibre : respiration carrée et cycles réguliers pour vous recentrer

• Concentration : respiration alternée et rythmes d'attention pour étudier et travailler

• Énergie : rythmes stimulants pour un regain naturel le matin

• Détente : relaxation progressive et longues expirations pour le soir

• Réconfort : respiration en trois temps pour remonter le moral

24 TECHNIQUES DE RESPIRATION D'EXPERTS

Respiration carrée 4-4-4-4, 4-7-8 pour dormir, cohérence cardiaque 5-5, ratio apaisant 1:2, sommeil profond, anti-stress, flow de concentration, souffle de puissance, séries style Wim Hof, pranayama du yoga, respiration méditative, anti-anxiété, endurance et préparation à la performance. Des exercices de respiration dédiés aux chanteurs, comédiens, orateurs, enseignants, musiciens à vent, sportifs, coureurs, nageurs et apnéistes. Chaque technique est minutée, guidée et visuelle.

CRÉATEUR DE BREATHWORK PERSONNALISÉ

Composez votre rythme respiratoire en 14 étapes maximum. Réglez chaque inspiration, rétention, expiration et pause à la seconde, mettez vos photos en fond de séance, enregistrez vos rythmes et partagez-les avec vos amis.

DÉFI DE RÉTENTION DU SOUFFLE

Développez votre capacité pulmonaire avec un chrono à la milliseconde qui vous encourage pendant la rétention et garde vos records personnels. Votre temps progresse de semaine en semaine, idéal pour s'entraîner à l'apnée.

RESPIRATION GUIDÉE, VISUELLE ET IMMERSIVE

Photos plein écran, cercle animé et fluide, compteur de cycles et repères clairs pour inspirer, retenir et expirer. Respirez avec six ambiances sonores : Aurora, Cosmos, Forêt, Océan, Univers et Zen, avec volumes séparés pour la musique et le guidage.

SUIVEZ VOS VRAIS PROGRÈS

Huit indicateurs de bien-être suivent votre pratique : moins de stress, meilleur sommeil, capacité pulmonaire, santé cardiaque, clarté mentale, énergie, moins d'anxiété et circulation. Graphiques hebdomadaires et mensuels, séries, 13 succès et un score de Santé pulmonaire qui grimpe de 0 à 100 pour cent entretiennent l'habitude.

WIDGET ET RAPPELS

Votre charge de Santé pulmonaire et votre série, sur l'écran d'accueil. Programmez des rappels doux pour un coup de fouet le matin, une pause anti-stress à midi ou une séance de respiration pour dormir.

CONFIDENTIEL PAR CONCEPTION

Ni inscription ni publicité. Vos séances restent sur votre appareil. Thèmes clair et sombre, disponible en 20 langues.

GRATUIT ET PREMIUM

Les exercices de respiration Équilibre et Calme sont gratuits, et vous pouvez essayer Énergie et le créateur personnalisé. BreathMAX Premium débloque les six catégories, des rythmes personnalisés illimités et toute la musique d'ambiance, en formule hebdomadaire, mensuelle ou annuelle. Résiliable à tout moment dans Google Play.

BreathMAX est un outil de bien-être pour la relaxation et l'entraînement respiratoire, pas un dispositif médical. En cas de problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer de nouveaux exercices de respiration.

Inspirez profondément et lancez votre première séance de cohérence cardiaque dès aujourd'hui.

Conçu avec soin par ZenByte.

Assistance : [email protected]

Politique de confidentialité : https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html

Conditions d'utilisation : https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html