Dieta DASH recetas.

Se você estiver procurando diminuir a pressão sanguínea, evite a dieta DASH ou Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão.

A dieta DASH é especialmente recomendada para pessoas com hipertensão (pressão alta) ou pré-hipertensão. O plano de dieta DASH diminuiu a pressão arterial em estudos patrocinados pelos Institutos Nacionais de Saúde (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão). Além de ser um plano com pouco sal (ou com baixo teor de sódio), a dieta DASH oferece benefícios adicionais à redução da pressão arterial. Baseia-se em um plano de dieta rico em frutas e vegetais e laticínios com pouca gordura ou sem gordura, com grãos integrais. É uma dieta rica em fibras, pobre em gordura e moderada, rica em potássio, cálcio e magnésio.

Como começar a programar uma dieta saudável? A primeira e fundamental coisa é saber que os especialistas em nutrição recomendam comer pelo menos cinco refeições por dia. Portanto, o ideal seria seguir a seguinte distribuição: café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar.

Já está na Play Store disponível para baixar nosso novo aplicativo da dieta Dash com receitas de segunda a domingo, além de café da manhã, almoço e jantar. Com a respectiva lista de ingredientes e sua preparação. Faça o download agora e aproveite todo o conteúdo.

Este aplicativo funciona em dispositivos Android e possui as seguintes características:

• Fácil de usar

• Conexão rápida ao servidor

• Interface de usuário simples e intuitiva.

É necessária uma conexão à Internet para o bom funcionamento do aplicativo DASH Diet. Este aplicativo não funciona corretamente sem uma conexão à Internet ou dados.

Vá em frente e faça o download do aplicativo. Não se esqueça de avaliar e compartilhar sua opinião na loja, isso nos ajuda a melhorar ainda mais o aplicativo.

Comentários e sugestões sobre o aplicativo DASH Diet, você pode comunicá-los ao e-mail [email protected], teremos o prazer de responder à sua solicitação.

O conteúdo gráfico do aplicativo DASH Diet para download em seu dispositivo móvel foi baixado do Pixabay.com. Estas imagens gratuitas estão disponíveis para uso comercial com atribuição ao autor: Designed projetado por Pixabay.com.