Dieta DASH recetas.

Se stai cercando di abbassare la pressione sanguigna, evita la dieta DASH o gli approcci dietetici per fermare l'ipertensione.

La dieta DASH è particolarmente raccomandata per le persone con ipertensione (pressione alta) o preipertensione. Il piano di dieta dietetica DASH ha abbassato la pressione sanguigna negli studi sponsorizzati dal National Institutes of Health (Approcci dietetici per fermare l'ipertensione). Oltre ad essere un piano a basso contenuto di sale (o basso contenuto di sodio), la dieta DASH offre ulteriori benefici per abbassare la pressione sanguigna. Si basa su una dieta ricca di frutta e verdura e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, con cereali integrali. È una dieta ricca di fibre, povera di grassi e moderata, ricca di potassio, calcio e magnesio.

Come iniziare a programmare una dieta sana? La prima e fondamentale cosa è sapere che gli esperti di nutrizione raccomandano di mangiare almeno cinque pasti al giorno. Pertanto, l'ideale sarebbe seguire la seguente distribuzione: colazione, metà mattina, pranzo, merenda e cena.

È già disponibile nel Play Store per scaricare la nostra nuova applicazione della dieta Dash con ricette dal lunedì alla domenica, contiene anche colazione, pranzo e cena. Con il rispettivo elenco di ingredienti e la loro preparazione. Scaricalo subito e goditi tutto il contenuto.

Questa applicazione funziona su dispositivi Android e presenta le seguenti caratteristiche:

• Facile da usare

• Connessione rapida al server

• Interfaccia utente semplice ed intuitiva.

È necessaria una connessione Internet per il corretto funzionamento dell'applicazione DASH Diet. Questa applicazione non funziona correttamente senza una connessione Internet o dati.

Vai avanti e scarica l'applicazione. Non dimenticare di votare e condividere la tua opinione nello store, questo ci aiuta a migliorare ulteriormente l'app.

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