Dieta DASH recetas.

Kan basıncınızı düşürmek istiyorsanız, DASH diyetinden veya Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımlarından kaçının.

DASH diyeti özellikle hipertansiyon (yüksek tansiyon) veya prehipertansiyonu olan kişiler için önerilir. DASH diyet yeme planı, Ulusal Sağlık Enstitüleri (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) tarafından desteklenen çalışmalarda kan basıncını düşürmüştür. Düşük tuzlu (veya düşük sodyumlu) bir plan olmanın yanı sıra, DASH diyeti düşük kan basıncına ek faydalar sağlar. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet planına ve tam tahıllı, az yağlı veya yağsız süt ürünlerine dayanmaktadır. Lif bakımından zengin, düşük yağ ve orta, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin bir diyettir.

Sağlıklı bir diyet programlamaya nasıl başlanır? İlk ve temel şey, beslenme uzmanlarının günde en az beş öğün yemeyi önerdiğini bilmektir. Bu nedenle, ideal aşağıdaki dağılımı takip etmek olacaktır: kahvaltı, sabah ortası, öğle yemeği, atıştırmalık ve akşam yemeği.

Zaten Play Store'da pazartesiden pazara tariflerle yeni Dash diyet uygulamamızı indirmek için kullanılabilir, ayrıca kahvaltı, öğle ve akşam yemeği de içerir. İlgili bileşen listesi ve hazırlanması ile. Hemen indirin ve tüm içeriğin tadını çıkarın.

Bu uygulama Android cihazlarda çalışır ve aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Kolay kullanım

• Sunucuya hızlı bağlantı

• Basit ve sezgisel kullanıcı arayüzü.

DASH Diyet uygulamasının düzgün çalışması için bir internet bağlantısı gereklidir. Bu uygulama internet veya veri bağlantısı olmadan düzgün çalışmıyor.

Devam edin ve uygulamayı indirin. Oranı ve mağaza görüşlerinizi paylaşmak unutmayın, bu bize uygulamayı geliştirmek için yardımcı olur.

DASH Diyet uygulaması hakkında yorum ve öneriler, e-posta [email protected] e-posta iletebilirsiniz, biz memnuniyetle isteğinizi cevap verecektir.

Mobil cihazınıza indirmek için DASH Diyet uygulamasının grafik içeriği Pixabay.com'dan indirildi. Bu ücretsiz görseller, yazarla ilişkilendirilerek ticari olarak kullanılabilir: Pixabay.com tarafından tasarlanmıştır.