Dieta DASH recetas.

Nếu bạn đang muốn giảm huyết áp, hãy tránh chế độ ăn DASH, hoặc Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp.

Chế độ ăn DASH đặc biệt được khuyến nghị cho những người bị tăng huyết áp (huyết áp cao) hoặc tiền tăng huyết áp. Kế hoạch ăn kiêng DASH đã làm giảm huyết áp trong các nghiên cứu được tài trợ bởi Viện sức khỏe quốc gia (Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp). Ngoài việc là một kế hoạch ít muối (hoặc natri thấp), chế độ ăn DASH cung cấp thêm lợi ích để giảm huyết áp. Nó dựa trên kế hoạch ăn kiêng giàu trái cây và rau quả, và sữa ít béo hoặc không béo, với ngũ cốc nguyên hạt. Đó là chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo và vừa phải, giàu kali, canxi và magiê.

Làm thế nào để bắt đầu lập trình một chế độ ăn uống lành mạnh? Điều đầu tiên và cơ bản là phải biết rằng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ít nhất năm bữa một ngày. Do đó, lý tưởng sẽ là theo phân phối sau: bữa sáng, giữa buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối.

Nó đã có sẵn trong Cửa hàng Play để tải xuống ứng dụng mới của chúng tôi về chế độ ăn kiêng Dash với các công thức nấu ăn từ thứ Hai đến Chủ nhật, nó cũng chứa bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Với danh sách các thành phần tương ứng và chuẩn bị của họ. Tải về nó ngay bây giờ và thưởng thức tất cả các nội dung.

Ứng dụng này hoạt động trên các thiết bị Android và có các đặc điểm sau:

• Dễ sử dụng

• Kết nối nhanh với máy chủ

• Giao diện người dùng đơn giản và trực quan.

Kết nối internet là cần thiết cho hoạt động đúng của ứng dụng DASH Diet. Ứng dụng này không hoạt động chính xác nếu không có kết nối internet hoặc dữ liệu.

Đi trước và tải ứng dụng. Đừng quên đánh giá và chia sẻ ý kiến ​​của bạn trong cửa hàng, điều này giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa ứng dụng.

Nhận xét và đề xuất về ứng dụng DASH Diet, bạn có thể liên lạc với họ qua email sayaguinesapps @ gmail, chúng tôi sẽ sẵn lòng trả lời yêu cầu của bạn.

Nội dung đồ họa của ứng dụng DASH Diet để tải xuống thiết bị di động của bạn đã được tải xuống từ Pixabay.com. Những hình ảnh miễn phí này có sẵn để sử dụng cho mục đích thương mại với sự ghi nhận của tác giả: Được thiết kế bởi Pixabay.com.