Dieta DASH recetas.

Jika anda ingin menurunkan tekanan darah anda, elakkan diet DASH, atau Pendekatan Diet untuk Menghentikan Tekanan Darah Tinggi.

Diet DASH sangat disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi (tekanan darah tinggi) atau pra-hipertensi. Pelan pemakanan diet DASH telah menurunkan tekanan darah dalam kajian yang ditaja oleh Institut Kesihatan Nasional (Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi). Di samping menjadi pelarut rendah (atau natrium rendah), diet DASH memberikan manfaat tambahan untuk menurunkan tekanan darah. Ia didasarkan pada pelan diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan susu rendah lemak atau tanpa lemak, dengan bijirin penuh. Ia adalah diet kaya serat, rendah lemak dan sederhana, kaya dengan kalium, kalsium dan magnesium.

Bagaimana untuk memulakan pengaturcaraan diet yang sihat? Perkara pertama dan asas ialah mengetahui bahawa pakar pemakanan mengesyorkan makan sekurang-kurangnya lima kali sehari. Oleh itu, idealnya adalah mengikut taburan berikut: sarapan, pertengahan pagi, makan tengah hari, snek dan makan malam.

Ia sudah ada di Play Store yang tersedia untuk memuat turun aplikasi baru kami diet Dash dengan resipi dari Isnin hingga Ahad, ia juga mengandungi sarapan, makan tengahari dan makan malam. Dengan senarai ramuan dan penyediaannya. Muat turun sekarang dan nikmati semua kandungan.

Aplikasi ini berfungsi pada peranti Android dan mempunyai ciri-ciri berikut:

• Mudah digunakan

• Sambungan cepat ke pelayan

• Antara muka pengguna yang mudah dan intuitif.

Sambungan internet diperlukan untuk berfungsi dengan baik aplikasi DASH Diet. Permohonan ini tidak berfungsi dengan betul tanpa sambungan internet atau data.

Teruskan dan muat turun aplikasi. Jangan lupa untuk menilai dan berkongsi pendapat anda di kedai, ini membantu kami untuk meningkatkan lagi aplikasinya.

Komen dan cadangan tentang aplikasi DASH Diet, anda boleh menyampaikannya kepada e-mel [email protected], kami dengan senang hati akan menjawab permintaan anda.

Kandungan grafik aplikasi DASH Diet untuk dimuat turun ke peranti mudah alih anda telah dimuat turun dari Pixabay.com. Imej percuma ini tersedia untuk kegunaan komersil dengan atribusi kepada pengarang: Direka yang direka oleh Pixabay.com.