Fitloop: Bodyweight Fitness

De beste manier om een ​​trainingsschema te volgen. Ingebouwde schema's en het bijhouden van je trainingen zijn 100% gratis.

Bevat veel gratis programma's en schema's van Reddit-communities, zoals de Reddit Recommended Routine (RR) van r/bodyweightfitness.

Of je nu met halters, dumbbells of alleen je eigen lichaamsgewicht traint, krijg eenvoudige, effectieve workouts zonder giswerk.

Perfect voor beginners, krachtig genoeg voor professionals.

---

VERTROUWD DOOR MEER DAN 32.000 GEBRUIKERS

"Deze app doet alles wat ik nodig heb om mijn trainingen bij te houden."

"Geweldige app die trainen zoveel toegankelijker maakt."

"Heel simpel, en dat is een pluspunt. Het heeft precies wat je nodig hebt. Niet meer, niet minder."

"Geen advertenties, geen vervelende beperkingen, gewoon een degelijke, gebruiksvriendelijke app die doet wat hij moet doen!"

----

UI ONTWORPEN VOOR SNELLE INVOER

○ Tik om herhalingen te registreren. Pas gewichten, sets en meer aan met een paar extra tikken.

○ Automatische rusttimers en ingebouwde trainingstimers met aftelfunctie en geluiden/meldingen.

GRATIS FUNCTIES

○ Kant-en-klare programma's - Trainingen voor het hele lichaam, push/pull/legs en calisthenics met ingebouwde progressieniveaus (van Reddit en thefitness.wiki)

○ Snel je trainingen registreren - Sets bijhouden met één tik, inclusief rusttimer en een uitgebreide oefenbibliotheek

○ Voortgang bijhouden - Overzichtelijke trainingssamenvattingen in de stijl van het trainingsdagboek van James Clear (auteur van Atomic Habits), plus reeksen en wekelijkse voortgang om je gemotiveerd te houden

○ Vaardigheden en mobiliteit - Leer geavanceerde bewegingen zoals pull-ups, handstanden en dips, plus rek- en strekoefeningen

○ Apple Health - Synchroniseer je trainingen en bekijk al je activiteiten in één tijdlijn

COMPLETE OEFENBIBLIOTHEEK

Meer dan 1000 oefeningen met gedetailleerde instructies voor elke spiergroep en elk niveau. Van basis squats en bench press tot geavanceerde calisthenics-progressies. Elke oefening bevat instructies voor de juiste uitvoering, gerichte spiertraining en slimme progressiepaden die zich aanpassen naarmate je sterker wordt.

BEWEZEN TRAININGSPROGRAMMA'S

Kies uit beproefde routines die door fitnessgemeenschappen worden vertrouwd:

‣ Basisroutine voor beginners (r/fitness) - Perfect startpunt voor nieuwe krachtsporters

‣ Aanbevolen routine met lichaamsgewicht (r/bodyweightfitness) - Geen apparatuur nodig

‣ Minimalistische routine (r/bodyweightfitness) - Gemakkelijk om mee te beginnen

‣ Pull/Push/Legs Split - Klassieke spieropbouwende aanpak

‣ Beginnersroutine met dumbbells (The Dumbbell Stopgap) - Essentiële fitnessbenodigdheden voor thuis

‣ Mobiliteitstraining & Stretching - Flexibiliteit en bewegingskwaliteit

‣ Plus doorzoekbare, door gebruikers gemaakte routines voor elk doel

SLIM PROGRESSIESYSTEEM

Ontgrendel geavanceerde bewegingen via gestructureerde trainingsschema's. Beheers de basisoefeningen voordat je doorgaat naar uitdagende variaties. Of je nu werkt aan je eerste pull-up of je pistol squats perfectioneert, Fitloop begeleidt je op je weg met duidelijke progressiepaden.

Fitloop+ (Upgrade)

⁕ Slimme gewichtsschijvencalculator - Bereken automatisch de gewichten voor elke halterstang

⁕ Aangepaste programma's en routines - Maak en bewerk je eigen routines en trainingsprogramma's

⁕ Ondersteuning van de ontwikkeling - Help mee toekomstige functies en updates te financieren

WAAROM KIEZEN VOOR DE BODYWEIGHT FITNESS APP

• Geen advertenties, geen afleiding. Een overzichtelijk, afleidingsvrij ontwerp gericht op jouw training.

• Geen abonnement vereist - de belangrijkste functies blijven voor altijd gratis.

• Bewezen krachttrainingsmethoden die echt werken.

Vragen? Stuur een e-mail naar [email protected]

Gebruiksvoorwaarden: https://fitloop.app/terms

Privacybeleid: https://fitloop.app/privacy