Kegel Guide - Kegel exercises

Os exercícios de Kegel, também conhecido como treinamento muscular do assoalho pélvico, são simples aperte e solte exercícios para os músculos do assoalho pélvico para ajudar a torná-los mais fortes.

Um assoalho pélvico fraca pode causar problemas tais como não ser capaz de controlar seus intestinos ou bexiga. Então, fazendo kegels pode ajudar a melhorar a incontinência urinária. Tanto os homens como as mulheres podem fazer exercícios do assoalho pélvico.

Muitos fatores podem causar o assoalho pélvico em mulheres a se enfraquecer, tais como a gravidez, o parto, envelhecimento e ganho de peso. Os homens também experimentar este bem devido ao envelhecimento ou se o homem teve a cirurgia de próstata.

Guia de Kegel lhe fornece as ferramentas básicas para ajudá-lo a completar seus exercícios de Kegel. Com o Guia de Kegel, você vai ter uma interface fácil de usar, uma área para configurar os lembretes semanais / diária ilimitados, um tracker progresso, e um conjunto de áudio e guias visuais para ajudá-lo convenientemente completar o seu treino a qualquer hora e em qualquer lugar.

Os exercícios de Kegel também pode ser feito de mãos-livres, iniciando o temporizador e ouvir as guias de áudio.

Características

&touro; Defina a velocidade ea duração do timer.

&touro; Escolha de áudio, guias visuais ou vibração para ajudar a completar o treino.

&touro; Definir lembretes diários / semanais.

Se você tiver, quaisquer comentários, perguntas ou dúvidas, entre em contato conosco appincept@gmail.com.

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