Kegel Guide - Kegel exercises

Упражнения Кегеля, также известный как тазовой тренировки мышц пол, простые и отпустите упражнения для ваших мышц тазового дна, чтобы помочь сделать их сильнее.

Слабое тазовое дно может вызвать такие проблемы, как не в состоянии контролировать свой кишечник или мочевой пузырь. Таким образом, делая Kegels может помочь улучшить недержание мочи. И мужчины, и женщины могут делать тазовые упражнения пола.

Многие факторы могут привести к тазового дна у женщин ослабевать, таких как беременность, роды, старение и увеличение веса. Мужчины также испытывают это, а также из-за старения или если человек был ниц хирургии.

Кегель Guide предоставляет вам основные инструменты, чтобы помочь вам выполнить ваши упражнения Кегеля. С Guide Кегеля, вы получите простой в использовании интерфейс, область, чтобы настроить ваши еженедельные / ежедневно неограниченное напоминания, прогресс трекер, и набор аудио и визуальных руководств, которые помогут вам легко завершить тренировки в любое время и в любом месте.

В Кегеля упражнения также можно сделать руки свободными от запуска таймера и прослушивания аудио гидов.

Функции

& Бык; Установите скорость и длительность таймера.

& Бык; Выберите аудио, визуальное или вибрацию руководство, чтобы помочь вам закончить тренировку.

& Бык; Установите ежедневные / еженедельные напоминания.

Если у вас есть любые комментарии, вопросы или проблемы, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Значки, сделанные Freepik из заголовка www.flaticon.com лицензирована CC BY 3.0